Просты Яечны салата

Гэта яйка салата лёгка прыгатаваць і робіць вялікія бутэрброды на нарэзаны хлеб, слайдэр булачках або пампушка або печыва. Дадаць нарэзаны памідор і трохі салаты ў бутэрброд смачны абед.

Салата яйка можа быць пададзены на лістах салаты, а таксама. Дадаць таматавы кліны і лустачкі саспелых авакада або служыць салата з супам або кінутым салатай.

роднасныя рэцэпты
Яечны салата з зялёным лукам
Паўднёва-Стыль вострыя прыправы яйка

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Пакладзеце яйкі ў рондаль і заліць халоднай вадой. Змесціце рондаль на моцным агні і давесці ваду да кіпення. Зніміце рондаль з агню, пакладзеце вечка на рондалі, і хай яйкі стаяць на працягу прыблізна 15 хвілін. Зніміце вечка і запусціць халодную ваду яйкі, пакуль яны не досыць прахалодна, каб справіцца.
  2. Хоць яйкі ўсё яшчэ трохі цёплыя, чысціць іх. Націсніце канцы на стальніцу, каб зламаць, а затым згарнуць іх асцярожна, каб зламаць усё скончылася. Пачніце пілінг ў шырокім канцы.
  1. Пакладзеце яйкі ў місцы і нарэзаць добра.
  2. Змяшаць нарэзаныя яйкі з нарэзаным салерай і зялёным лукам, выкарыстоўваючы. Дадайце 2 сталовыя лыжкі маянэза і добра змяшайце. Дадайце больш маянэзу, па меры неабходнасці ўвільгатняюць. Змяшаць соль і свежемолотый чорны перац па гусце.

Саветы і варыяцыі

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 170
Усяго тлушчаў 15 г
Насычаных тлушчаў 3 г
ненасычаныя тлушчы 4 г
халестэрын 231 мг
натрый 314 мг
вугляводы 1 г
Харчовыя валакна 0 г
бялку 8 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)