Просты чорны і сіні Стэйкі Рэцэпт

Простыя і смачныя, гэтыя чорныя і сінія стэйкі атрымаць назву ад рассыпаўся блакітны сыр дадаецца ў верхняй частцы мяса. Дастаткова проста, каб падрыхтавацца да будняў ежы, але досыць дэкадэнцкі для гасцей, гэты рэцэпт будзе знайсці шлях у вашу ратацыю планавання ежы.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Аб'яднаеце соль, перац, і луковый парашок.
  2. Пасыпаць стэйкі з сумессю з абодвух бакоў, і няхай яны сядзяць пры пакаёвай тэмпературы на працягу 15 хвілін.
  3. разагрэйце грыль
  4. Змесціце стэйкі на грылі і дадаць кавалачак масла да баку, звернутай уверх, варыць 5-6 хвілін з кожнага боку і фліп. Прыгатуйце яшчэ на працягу 5-6 хвілін або да жаданай ступені гатоўнасці дасягаецца.
  5. Пасля падрыхтоўкі, выняць з грылю і дайце стейк адпачыць на працягу 5 хвілін.
  6. Падаваць увянчаны рассыпаліся блакітным сырам.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 204
Усяго тлушчаў 18 г
Насычаных тлушчаў 10 г
ненасычаныя тлушчы 6 г
халестэрын 51 мг
натрый 1,307 мг
вугляводы 1 г
Харчовыя валакна 0 г
бялку 10 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)