Паўднёва-Заходнія Махі Махі

Гэтыя махі махі філе рыбы марынуюць у паўднёва - заходніх заправамі, што робіць гэты вялікі асноўнае страва і выдатную рыбу для страў мексіканскай стылі , як рыбы тако.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

1. Змяшайце ўсе інгрэдыенты для марынаду. Добра змяшайце. Змесціце філе ў вялікай запячатаным пакеце дробнай выпечкі. Дадаць марынад і звярнуцца да паліто. Астудзіце на працягу 30 хвілін.

2. Разагрэць грыль. Выдаліце ​​рыбу з марынаду і месца на гарачым грылі па прамой высокай тэмпературы на працягу прыблізна ад 3 да 4 хвілін з кожнага боку, або пакуль не зроблена. Пасля падрыхтоўкі, зняць з агню і служыць альбо як ёсць ці нарэзаць і дадаць да тако.

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 461
Усяго тлушчаў 37 г
Насычаных тлушчаў 11 г
ненасычаныя тлушчы 18 г
халестэрын 85 мг
натрый 1,428 мг
вугляводы 15 г
Харчовыя валакна 1 г
бялку 19 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)