Падаваць гэтыя амараў хвасты з топленым маслам і сокам цытрыны, або для смачнага твіст, смажаны часнык можа быць дададзены ў алей.
Што вам трэба
- 2 10 унцый (280 г) рок амараў хвасты, размарожаныя
- 1/2 кубкі (120 мл) аліўкавы алей
- 1 сталовую лыжку (15 мл) цытрынавага соку
- 1 чайную лыжку (5 мл) папрыка
- 1 чайную лыжку (5 мл) солі
- 1 чайную лыжку (5 мл) белага перцу
- 1 чайную лыжку (5 мл) парашок часныку
Як зрабіць гэта
- Паасобнае рок хвасты па даўжыні з вялікім нажом.
- Змяшайце прыправы з маслам і цытрынавым сокам.
- Пэндзаль мяса бок хваста з марынадам.
- Разагрэць грыль і месца рок хвасты мяса бокам ўніз і грыль пяць-шэсць хвілін, пакуль добра не набраў.
- Уключыце амар зноў і варыць яшчэ шэсць хвілін, чысціць часта з пакінутым марынадам.
- Lobster робіцца, калі ён з'яўляецца непразрыстым і цвёрдым навобмацак.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 744 |
| Усяго тлушчаў | 57 г |
| Насычаных тлушчаў | 8 г |
| ненасычаныя тлушчы | 40 г |
| халестэрын | 414 мг |
| натрый | 2,544 мг |
| вугляводы | 3 г |
| Харчовыя валакна | 1 г |
| бялку | 54 г |