Гэты рэцэпт з'яўляецца вялікім, калі вы хочаце, прыгатаваныя на грылі крэветкі, але не адчуваю, як будаваць агонь, які вы толькі будзеце мець патрэбу на працягу пяці хвілін. Гэтыя крэветкі хутка апаліла ў рондаль і вараць у шкарлупіне для дадатковага водару і увільготненасці.
Што вам трэба
- 1 фунт (16-20 за фунт) гіганцкія крэветкі, ракавіны на, deveined (прадаецца як «сырыя, гатовы да лупіны»)
- 1/4 чайнай лыжкі чорнага перцу
- 3/4 чайнай лыжкі. соль
- 1 сталовую лыжку кетчупа
- 1 сталовая лыжка
- карычневы цукар
- 1 сталовая лыжка цытрынавага соку
- 1 сталовую лыжку расліннага алею
- молаты чырвоны перац 1 чайнай лыжкі
- 1 чайную лыжку кмена
- 1/4 чайнай лыжкі духмянага
- 1/4 чайнай лыжкі кайенского перцу, або па гусце
- цытрынавая кліны
Як зрабіць гэта
- Прамыць і асушыць крэветкі добра.
- Змяшайце ўсе інгрэдыенты ў місцы і змяшайце, пакуль цукар не раствараецца і крэветкі пакрытыя. Накрыйце вечкам і пакіньце на 15 хвілін у халадзільнік.
- Разагрэйце патэльню на сярэднім агні вышынёй да гарачай.
- Дадайце крэветкі і шаптала на працягу прыблізна 3 хвілін, да гатоўнасці. Снарады будуць атрымліваць абвугленыя і падрумяніцца, але мяса ўсярэдзіне не будзе, так што не турбуйцеся аб тым звонку становіцца занадта цёмным - яны павінны выглядаць яны смажаць на вуглях.
- Выдаліце да пласціне, і калі дастаткова астыне, служыць цяпло з лімонам.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 197 |
| Усяго тлушчаў | 5 г |
| Насычаных тлушчаў | 1 г |
| ненасычаныя тлушчы | 3 г |
| халестэрын | 227 мг |
| натрый | 661 мг |
| вугляводы | 12 г |
| Харчовыя валакна | 2 г |
| бялку | 27 г |