Лёгкія, духмяныя курыныя сцягна робяць цудоўную ежу, і яны лёгка на бюджэт. У гэтым рэцэпце, курыныя сцягна павольна прыгатаваныя з добра вытрыманы соусам барбекю. Падаваць гэта курыцу з бульбай і салатай з капусты для смачнай штодзённага прыёму ежы. Вялікія бутэрброды або сама па сабе з бульбяным пюрэ, макаронамі і сырам, або салатамі.
Кураня Намаляваны паказаны з хатнімі слайдарам булачкамі і салатай з капусты . Падваенне рэцэпт для натоўпу. Гэта вялікае страва для вечарынкі, гульні дзень збору або Tailgating. Натрыце курыцу і трымаць яго ў цяпле ў рондаль для сервіроўкі.
Што вам трэба
- 1/2 шклянкі мукі
- 1/2 чайнай лыжкі парашка часныку
- 1 чайную лыжку сухой гарчыцы
- 1 чайнай лыжкі солі
- 1/4 чайнай лыжкі перцу
- 8 курыных сцягна
- 2 сталовыя лыжкі расліннага алею
- 1 кубак тоўсты соус барбекю
Як зрабіць гэта
- Пакладзеце муку, парашок часныку, гарчыцу, соль і перац у сумцы для захоўвання прадуктаў. Дадаць курыцу, некалькі штук за адзін раз, і страсянуць, каб пакрыць цалкам.
- Нагрэць алей у вялікай патэльні або рондалі соце. Дадаць курыцу ў гарачую рондаль і карычневы з усіх бакоў.
- Палова падліўкі для барбекю ў Crockpot; дадаць курыцу затым дадаць пакінуты соус.
- Накрыць вечкам і варыць на нізкай 6 да 7 гадзін, або пакуль курыца вельмі пяшчотная і лёгка здрабнець.
- Натрыце курыцу і выкарыстоўваць яго для запаўнення булачкі гамбургера або паўзункоў булачак. Падавайце разам з бульбай фры і салата з капусты ці печаныя бабы.
Глядзіце таксама
- Лепшыя 18 Курыныя Сцягна рэцэпты
Вам таксама могуць спадабацца
- Просты Павольны пліта Курынае барбекю
- Увесь дзень Crockpot Кураня
- Павольны пліта Курыныя Сцягна, Tex-Mex стыль
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 1782 |
| Усяго тлушчаў | 100 г |
| Насычаных тлушчаў | 27 г |
| ненасычаныя тлушчы | 42 г |
| халестэрын | 558 мг |
| натрый | 1263 мг |
| вугляводы | 31 г |
| Харчовыя валакна | 2 г |
| бялку | 177 г |