Цукар не для ўсіх, і многія сангрия рэцэпты ўключаюць зусім няшмат пра яго. Існуе яшчэ адзін варыянт і рэцэпт нізкага ўзроўню цукру ў сангрии ідэальна падыходзіць, калі вы хочаце, каб скараціць цукар з гэтага любімага віна кактэйлю.
Дыетычныя абмежаванні па канкрэтных прычынах здароўя прымушаюць многіх людзей перагледзець сваё спажыванне цукру. Іншыя проста хочуць абмежаваць колькасць цукру яны спажываюць. Калі вы трапляеце ў адну з гэтых груп , і хочаце , каб забаўляць нявызначаную натоўп, гэта без цукру сангрии рэцэпт значна скарачае глікемічны ўзровень індэкса.
Ключ да скарачэння цукру, не губляючы слодыч, каб выкарыстоўваць нектар агавы замест грануляванага цукру. Гэта простая замена, што дазваляе вам атрымліваць асалоду ад свежай сангрией без клопатаў.
Што вам трэба
- 1 (750 мл) бутэлька чырвонага віна
- 1 цытрына (нарэзаць клінамі)
- 1 вапна (нарэзаць клінамі)
- 1 апельсін (нарэзаць клінамі)
- 3/4 шклянкі маліны (свежай або замарожанай)
- 2/3 кубкі нектара агавы
- 2 шклянкі газаванай вады (содавыя)
Як зрабіць гэта
- Наліце віно ў збан.
- Выцісніце сок з цытрыны, лайма і апельсіна кліны ў віно. Змяшайце ў фруктовых клінаў (выезд з насення , калі гэта магчыма).
- Дадайце нектар агавы і добра змяшаць.
- Астудзіць на працягу ночы.
- Дадаць газаваную ваду ці содавую, маліну, і лёд перад падачай на стол.
Дадатковыя парады для стварэння Вялікай Нізкі ўзровень цукру ў сангрии
Лепшыя Sangrias трэба адпачыць. Калі вы хочаце , каб служыць сангрию адразу, выкарыстоўвайце астуджанае чырвонае віно і падаваць яго на шмат лёду.
Тым не менш, памятайце, што лепшыя sangrias ахалоджвання каля 24 гадзін у халадзільніку, што дазваляе водары сапраўды марынаваць і стаць адным.
Выбар віна. Ёсць цэлы шэраг чырвоных вінаў на выбар і амаль любы будзе добра ў гэтым рэцэпце Sangria. Сярод асноўных рэкамендацый з'яўляюцца Кабернэ Совиньон , Мерла, Rioja чырвань, Зинфандел і Шыраза.
Там таксама няма неабходнасці марнаваць шмат грошай на чырвонае віно для гэтага (або любы іншы) Сангрия. Сумесь фруктова будзе клапаціцца пра якія-небудзь тонкіх дэфектах ў вашай віне, так што не саромейцеся выбраць бюджэт сяброўскай бутэлькі і захаваць вельмі добрыя віна для іншых мэтаў.
Нектар агавы. Нектар агавы саладзей , чым звычайны белы цукар. У той час як гэты рэцэпт быў адаптаваны з улікам гэтага, вы можаце ўнесці дадатковыя карэкціроўкі. Гэта асабліва дакладна, калі вы выбіраеце саладзей віно ці пагуляцца з садавінай.
- Пачынаюць з 1/2 кубкі нектара агавы і змяшаць сангрию.
- Густ і дадаць больш нектара (1 сталовая лыжка за адзін раз), калі гэта неабходна.
- Змяшаць і паўтараць да таго часу, пакуль сангрия дастаткова салодкая на свой густ.
Садавіна. Як і з любой сангрией, не саромейцеся замяніць іншы фрукт на маліну. Персікі, манга, іншыя ягады, і многія іншыя віды садавіны робяць фантастычныя sangrias. Выберыце тое, што ў сезоне і нават стварыць сваю ўласную прыстасаваныя садавіна сумесь. Плён цытрусавых павінны заставацца, аднак, паколькі яны неабходныя для заснавання Sangria. Выдаткуйце час, каб выкарыстоўваць свежыя садавіна, як гэта дазволіць значна палепшыць свой напой.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 106 |
| Усяго тлушчаў | 0 г |
| Насычаных тлушчаў | 0 г |
| ненасычаныя тлушчы | 0 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 3 мг |
| вугляводы | 15 г |
| Харчовыя валакна | 1 г |
| бялку | 0 г |