Гэтая вегетарыянская фасолю зробленая з меласы і карычневым цукар соусам сумессю. Смятана дадае бліжэй да канца часу падрыхтоўкі.
Што вам трэба
- 1 фунт сухі фасолі
- 1/2 кубкі сметанковага масла
- 2 сталовай лыжкі патакі
- 3/4 кубак спакаванага карычневага цукру
- 2 чайныя лыжкі солі
- 1 сталовую лыжку сухой гарчыцы
- 1/2 шклянкі смятаны
Як зрабіць гэта
- Пакладзеце фасолю ў вялікім рондалі або жароўні і заліць вадой; замачыць на ноч.
- Зліць фасолю і заліце рондаль з вадой, каб пакрыць бабы; давесці да кіпення, паменшыць агонь да мінімуму і тушыць да гатоўнасці акуратна. Сліў.
- У павольнай пліце, змяшайце асушаную фасолю і алей.
- У місцы аб'яднаць патаку, карычневы цукар, соль, і сухой гарчыцы. Дадаць фасолю і змяшаць, каб аб'яднацца.
- Накрыйце вечкам і варыце на нізкім узроўні на працягу 3 да 5 гадзін.
- Дадайце смятану каля 15 да 20 хвілін да таго, як бабы зробленыя.
Вам таксама могуць спадабацца
Гаршчок збан Ham Hocks і Ліма Фасоль
Гаршчок гаршчок Дзіцячыя Ліма Фасоль з вяндлінай
Сметанковыя Дзіцячыя Ліма фасолю
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 444 |
| Усяго тлушчаў | 19 г |
| Насычаных тлушчаў | 12 г |
| ненасычаныя тлушчы | 5 г |
| халестэрын | 52 мг |
| натрый | 832 мг |
| вугляводы | 60 г |
| Харчовыя валакна | 8 г |
| бялку | 10 г |