Большасць рэцэптаў ног запечаныя курыныя складаныя, гэта смачнае страва выкарыстоўвае толькі трохі часныку і прыправаў, перш чым шчоткай з аліўкавым алеем і запякаюць.
Не толькі курыныя ножкі больш эканамічны варыянт, чым курыныя грудкі, але яны больш духмяныя з-за высокага ўтрымання тлушчу. Акрамя таго, яны практычна немагчыма сапсаваць - у адрозненне ад курыных грудок. Ногі могуць стаць на доўгія часы прыгатавання ежы, нават у Crockpot, што робіць іх яшчэ і сакавітыя далікатней, чым яны ўжо ёсць. Для гэтага канкрэтнага рэцэпту, звярніце ўвагу на курыных кумпячкоў на косці і са скурай на максімальнай густ.
Калі вы вырашылі зрабіць гэты рэцэпт у Crockpot, абавязкова выконвайце інструкцыі для падрыхтоўкі ежы на ваш Crockpot для працягласці часу падрыхтоўкі. Я люблю гэты рэцэпт ногі кураня ў Crockpot, як ён напаўняе дом з неверагодным водарам.
Што вам трэба
- 4 курыных кумпячкоў са скурай і НЕОБВАЛЕННАЯ
- 1 чайных лыжкі кашэрнай солі
- 1/2 чайнай лыжкі свежемолотый чорны перац
- 1/2 чайнай лыжкі парашка часныку (не часныку соль)
- 1 сталовыя лыжкі аліўкавага алею
Як зрабіць гэта
- Разагрэйце духоўку да 425 F.
- Сезон курыных кумпячкоў з соллю, перцам і чесночным парашком ў печы бяспечнае страва з бакавымі сценкамі, якія знаходзяцца паміж 2 да 4 цаляў у вышыню і досыць вялікі, каб змясціць усе сцягна з маленькай пакоі, вакол кожнай часткі. Пераканайцеся, што курыныя ножкі размешчаны побач адзін з скурай уверх і вышмаруйце аліўкавым алеем.
- Запякаць курыныя ножкі 35 да 45 хвілін, пакуль скура не падрумяніцца і сокі бягуць ясны, калі курыныя ножкі праколваюць відэльцам.
- Лыжка сокі рондалі на працягу чвэрці ногі кураня і перадаць пласціны. Падаваць адразу ж.
Гэты рэцэпт выдатны са бокам свежазрэзаныя бульбы фры, смажаных гародніны або Hasselback бульбы .
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 1223 |
| Усяго тлушчаў | 73 г |
| Насычаных тлушчаў | 20 г |
| ненасычаныя тлушчы | 30 г |
| халестэрын | 418 мг |
| натрый | 978 мг |
| вугляводы | 1 г |
| Харчовыя валакна | 0 г |
| бялку | 131 г |