Гэта просты марынад для свіных рабрынак, што займае вельмі мала часу, каб падрыхтавацца і пакідае мяса прыгожа і пяшчотнай. Калі рабіць раней час, захоўваць марынад ў герметычным пластыкавым або шкляным кантэйнеры на працягу 2-3 дзён у халадзільніку пасля падрыхтоўкі.
Што вам трэба
- 1/2 кубкі (120 мл)
- яблычны сок
- 1/2 кубкі (120 мл) соус чылі
- 1/4 кубкі (60 мл) белы воцат
- 1/4 шклянкі таматнага падліўкі
- 1 чайнай лыжкі парашка лука
- 1/2 чайнай лыжкі чорнага перцу
Як зрабіць гэта
- Змяшайце ўсе інгрэдыенты ў шкляной або пластыкавай місцы.
- Месца рэбры ў вялікі пластыкавы пакет або шкляны форму для выпечкі. Заліць марынадам рэбры, і звярнуцца да паліто пару разоў.
- Ўшчыльненне мяшок або накрыць поліэтыленавай плёнкай і трымаць у халадзільніку на працягу 2-х гадзін.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 28 |
| Усяго тлушчаў | 0 г |
| Насычаных тлушчаў | 0 г |
| ненасычаныя тлушчы | 0 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 1257 мг |
| вугляводы | 4 г |
| Харчовыя валакна | 0 г |
| бялку | 2 г |