Соевы соус дадае дадатковы водар да гэтага простаму Крокпоту рэцэпце , прадстаўленаму Арына Marcus. Не саромейцеся, каб павялічыць асноўны рэцэпт з вашай уласнай каханай камбінацыі спецый і прыпраў.
Хоць гэта і не аўтэнтычны кітайскі, я ўключыў гэты рэцэпт, таму што ён быў прадстаўлены на разгляд чытача, і гэта добры асноўны рэцэпт. Паспрабуйце ў гэтым духу; Відавочна, што калі вы шукаеце нешта больш аўтэнтычнае вы хочаце, каб прапусціць гэтую.
Што вам трэба
- 1 кубак соевага соусу
- 1 кубак карычневага цукру
- 1 шклянку таматнага / агародніннай сок або таматавы соус разводзяць вадой
- Соль, перац, або іншыя спецыі па гусце
- 3 фунта курыныя сцягна, галёнкі, крылы або змяшанай камбінацыі
Як зрабіць гэта
- Змяшайце соевы соус , карычневы цукар і сок і любыя спецыі , якія вы выкарыстоўваеце ў ніжняй частцы Crockpot.
- Дадаць курыцу.
- Варыць на слабым агні на працягу 6-8 гадзін (пригоранию цяжка для гэтага рэцэпту!). Курыца таксама можа быць яна прыгатавана на моцным агні на працягу першых 1 1/2 гадзіны, а затым павярнулася да нізкага (выкарыстоўвайце сваё лепшае меркаваньне). Курыныя робіцца, калі мяса падае костка, калі выдаляецца.
- Падаваць курыцу над рысам разам з тушеные гародніна для поўнай ежы.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
---|---|
калорыі | 527 |
Усяго тлушчаў | 23 г |
Насычаных тлушчаў | 6 г |
ненасычаныя тлушчы | 9 г |
халестэрын | 142 мг |
натрый | 2,050 мг |
вугляводы | 30 г |
Харчовыя валакна | 1 г |
бялку | 48 г |