Лёгка «Кітайскі» Crockpot Кураня

Соевы соус дадае дадатковы водар да гэтага простаму Крокпоту рэцэпце , прадстаўленаму Арына Marcus. Не саромейцеся, каб павялічыць асноўны рэцэпт з вашай уласнай каханай камбінацыі спецый і прыпраў.

Хоць гэта і не аўтэнтычны кітайскі, я ўключыў гэты рэцэпт, таму што ён быў прадстаўлены на разгляд чытача, і гэта добры асноўны рэцэпт. Паспрабуйце ў гэтым духу; Відавочна, што калі вы шукаеце нешта больш аўтэнтычнае вы хочаце, каб прапусціць гэтую.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Змяшайце соевы соус , карычневы цукар і сок і любыя спецыі , якія вы выкарыстоўваеце ў ніжняй частцы Crockpot.
  2. Дадаць курыцу.
  3. Варыць на слабым агні на працягу 6-8 гадзін (пригоранию цяжка для гэтага рэцэпту!). Курыца таксама можа быць яна прыгатавана на моцным агні на працягу першых 1 1/2 гадзіны, а затым павярнулася да нізкага (выкарыстоўвайце сваё лепшае меркаваньне). Курыныя робіцца, калі мяса падае костка, калі выдаляецца.
  4. Падаваць курыцу над рысам разам з тушеные гародніна для поўнай ежы.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 527
Усяго тлушчаў 23 г
Насычаных тлушчаў 6 г
ненасычаныя тлушчы 9 г
халестэрын 142 мг
натрый 2,050 мг
вугляводы 30 г
Харчовыя валакна 1 г
бялку 48 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)