Ласось Тарты з часнаком Mayo ад рэальнага дзіцячага харчавання

Гэта найсмачны спосаб я ведаю, каб атрымаць ласося ў дзяцей (і дарослых). Загарніце гэтыя маленькія піражкі ў лістах салаты, служаць на слайдэр булачак, ці проста дазволіць дзеці ядуць іх рукамі. См факты харчавання на порцыю ніжэй!

Не прапусціце: Salmon для ўсёй сям'і

Просты азіяцкі Salmon

Паста і ласося Салата з Ramp запраўкай

Ласось Кукуруза поліўка

Смажаныя яйкі і вэнджаны ласось над полента Тарты

Хрэн Імбір ласося

Пашот Ласось з кінзы соусам

Што вам трэба

• ½ шклянкі маянэзу
• 2 чайныя лыжкі дыжонскага гарчыцы
• 2 сталовых лыжкі дробна нарэзаны зялёны лук
• 1
• зубчык часныку, здрабніць
• Свежемолотый перац па гусце
• 1 фунт філе ласося (пажадана дзікіх), скура выдаленыя, нарэзаць на кавалкі
• ¼ кубкі Панько
• ½ чайнай лыжкі солі
• 1 гарбатная лыжка цытрынавага соку
• 2 сталовыя лыжкі аліўкавага алею

Як зрабіць гэта

1. У невялікай місцы змяшайце маянэз, гарчыцу, лук, часнык і перац па гусце.
2. Пульс ласося ў кухонным камбайне да дробна нарэзаны. Перакласці ў міску сярэдняга памеру. Дадаць ¼ кубкі маянэзу сумесі, то Панько, соль і перац па гусце. Змяшайце толькі пакуль не змяшана, і ўтвараюць ў 8 маленькіх піражкоў. Дадайце цытрынавы сок да пакінутых маянэзам сумесі і змяшаць, каб аб'яднацца.
3. Нагрэць аліўкавы алей у вялікай патэльні на сярэднім агні. ня Абсмажыць катлеты да залаціста-карычневага колеру, ад 2 да 3 хвілін з кожнага боку. Падача з маянэзам сумесі.

Make Наперад: Запоўніце рэцэпт праз Крок 2. Астудзіце піражкі Майо і сумесь на працягу 24 гадзін. Кук, як паказаны ў пункце 3. Вы можаце таксама замарозіць сабраныя піражкі на тэрмін да трох месяцаў. Размарожванне на працягу ночы ў халадзільніку і рыхтаваць у адпаведнасці з указаннямі.

Харчаванне на порцыю (2 катлеты): 432 калорый; 23г бялку; 34g тлушчу (5 г тлушчу сядзеў.); 6g вугляводаў; 0g валакна; 1g цукру; 630 мг натрыю; 29 мг кальцыя; 1мг жалеза; 578mg калія; 2 мг вітаміна С; 110IU Вітамін А

Выняты ад рэальнага дзіцячага харчавання, © 2015 Дженна Helwig. Прайграваецца з дазволу Houghton Mifflin Харкорт. Усе правы ахоўваюцца.

Хочаце яшчэ адзін рэцэпт Real дзіцячага харчавання? Паспрабуйце гэтыя добра любіў дзёрзкія фрыкадэлькі паўзункі !

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі	549
Усяго тлушчаў	40 г
Насычаных тлушчаў	6 г
ненасычаныя тлушчы	14 г
халестэрын	88 мг
натрый	324 мг
вугляводы	17 г
Харчовыя валакна	1 г
бялку	30 г

(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)