Што робіць гэта лёгка кукурузная запяканка так смачна ёсць пласт зялёнага перцу чылі і цёрты сыр у сярэдзіне!
Што вам трэба
- 2 (ад 16 да 17 унцый.) Банкі крэм-стыль кукурузы
- 2 яйкі, узбітыя
- 3/4 кубкі жоўтая кукурузная мука
- 1 гарбатная лыжка. чесночная соль
- 6 арт. салатныя алей
- 1 (4 унцыі.) Могуць смажаныя і вычышчаныя нарэзаныя зялёны чылі
- 2 шклянкі цёртага сыру чеддер
Як зрабіць гэта
- Змяшайце ўсе інгрэдыенты , акрамя чылі і сырам.
- Падзяліць сумесь напалову. Пакладзеце адну палову ў змазаную 8x8x2 "выпечкі.
- Змяшаць чылі і сырам; ляжыць на верхняй частцы кукурузнай сумесі ў кубку. Пакрыццё з пакінутай сумессю кукурузы.
- Выпякаць пры тэмпературы 350 ° F на працягу 35 хвілін.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 447 |
| Усяго тлушчаў | 33 г |
| Насычаных тлушчаў | 14 г |
| ненасычаныя тлушчы | 11 г |
| халестэрын | 112 мг |
| натрый | 590 мг |
| вугляводы | 22 г |
| Харчовыя валакна | 2 г |
| бялку | 18 г |