Крэм суп з брокалі Рэцэпт

Пажыўны і сытна, гэты крэм суп з брокалі рэцэпт робіць для хуткай і лёгкай ежы. Яго аксаміцістая тэкстура, разам з тонка свежым, сметанковым густам, зробіць гэты працёрты суп любімца аматараў брокалі. Некалькі самаробных бекон чабор грэнкі зрабіць дадатковым бадзёрым.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

У вялікім рондалі, усталяванай на сярэднім агні, абсмажыць нарэзаны лук у алеі толькі пакуль ён не стане празрыстым і далікатным. Дадаць курыны булён і брокалі, і давесці сумесь да кіпення. Паменшыць агонь да мінімуму, і тушыць суп на 8 да 10 хвілін, пакуль брокалі не стане мяккім.

Выкарыстоўваючы блендер , пюрэ брокалі суп , пакуль яна не стане аднастайнай. Акуратна перанесці гарачую сумесь брокалі назад у рондаль і размяшаць у густых вяршкоў, соль, перац, мушкатовы арэх і.

Нагрэць суп, хоць - пазбегнуць кіпення - і адразу ж падавайце.

Гэты крэм рэцэпт супу з брокалі складае ад 4 да 6 порцый.

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 128
Усяго тлушчаў 9 г
Насычаных тлушчаў 5 г
ненасычаныя тлушчы 2 г
халестэрын 26 мг
натрый 346 мг
вугляводы 8 г
Харчовыя валакна 2 г
бялку 5 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)