Як Кафеін Прычыны і лекі ад галаўнога болю
Кафеін з'яўляецца натуральным стымулятарам знайшлі ў каву , чай , матэ і шакалад, і дадаюць ў многія газаваныя напоі і колай. Кафеін галаўныя болі галаўныя болі, выкліканыя спажываннем кафеіну. Гэтыя галаўныя болі, як правіла, адчуваецца за вачыма, і можа вар'іравацца ад лёгкай да знясільваючых.
Кафеін Здыманне Галаўныя болі
Хоць занадта шмат кафеіну можа выклікаць галаўныя болі, найбольш частай прычынай галаўнога болю кафеіну з'яўляецца зняцце кафеіну .
Выснову Кафеін адбываецца, калі вы распрацавалі кафеін залежнасць, а затым вы раптам паменшыць або ліквідаваць спажыванне кафеіну. Кафеін залежнасць не абавязкова з'яўляецца вынікам доўгатэрміновага або спажывання кафеіну на высокім узроўні, і можа развівацца толькі ў працягу некалькіх дзён піць латте або іншыя напоі, якія змяшчаюць кафеін . Тым не менш, большасць галаўных боляў абстыненцыі кафеіну з'яўляюцца вынікам спажывання 500 мг кафеіну або больш у дзень на працягу двух тыдняў ці даўжэй, перш чым зніжэнне або ліквідацыю кафеіну ў рацыёне.
Калі ваша цела прывыкае да пэўнага ўзроўню кафеіну, вы можаце заўважыць , што вы выпрабоўваеце стомленасць і іншыя пабочныя эфекты (напрыклад, галаўныя болі) , пакуль вы не дасягнулі ваш тыповы ўзровень спажывання кафеіну. (Даследаванне 2010 паказала , што гэтыя пабочныя эфекты кафеіну зняцця зварачальныя ... калі вы проста спажываць ваш звычайны ўзровень кафеіну , каб пазбавіцца ад іх.)
Спажыванне кафеіну ў якасці лекі ад галаўнога болю адмены кафеіну можа быць праблемай для людзей, якія спрабуюць паменшыць або ліквідаваць кафеін у іх рацыёне, але альтэрнатыўныя метады лячэння ўключаюць у сябе сон, масаж, кропкавы масаж, без кафеіну лекі (некаторыя галаўнога болю шнуры, як Excedrin і Гудзі змяшчае кафеін) і піць шмат вады.
Для таго, каб пазбегнуць галаўнога болю адмены кафеіну ў той час як скарачэнне на кафеін, чытаць гэтыя парады па скарачэнні кафеіну . Калі вы п'е кавы, не забудзьцеся таксама праверыць гэта відэа падручнік па скарачэнні кафеіну ў каву.
Кафеін для галаўных боляў
Акрамя таго, каб хутка вылечыць галаўны боль адмены кафеіну, кафеін можа дапамагчы вылечыць рэгулярныя галаўныя болі і нават мігрэні.
Некаторыя даследаванні паказалі, што невялікія дозы кафеіну, узятыя разам з болесуцішальныя можа дапамагчы арганізму засвойваць лекі хутчэй і вылечыць галаўны боль на працягу больш кароткага перыяду часу. Хоць большасць абязбольвальных пачынаюць ўступаць у сілу на працягу 15 хвілін, кожная хвіліна можа змяніць сітуацыю, калі вы пакутуеце ад галаўнога болю, асабліва дрэнны!
Акрамя таго, 130 мг кафеіну, узяты ў спалучэнні з болесуцішальнымі былі паказаны, каб палепшыць галаўны боль палягчэння прыкладна на 40 працэнтаў - істотная розніца ў выніках. Некаторыя людзі лічаць, што ім не трэба браць столькі, колькі дадзеных абязбольвальны, калі яна ў спалучэнні з кафеінам, а некаторыя лекары выступаюць за прыёмам прэпаратаў з кафеінам, каб паменшыць верагоднасць развіцця прыхільнасці да дадзенага абязбольвальнае.
Павелічэнне хуткасці і эфектыўнасці болесуцішальных прычыны таго, што некаторыя рэцэпце і без рэцэпту абязбольвальныя прэпараты ўтрымліваюць кафеін. Тым не менш, незразумела, ці з'яўляецца ці не кафеінам прыняты без абязбольвальнага з'яўляецца эфектыўным сродкам галаўнога болю.
Іншыя Галаўныя болі Кафеін
Акрамя таго, галаўныя болі адмены кафеіну, ёсць два асноўных тыпу кафеіну галаўныя болі: галаўныя болі ад залішняга спажывання кафеіну і «адскоку галаўныя болі» / 'лекі празмернае галаўныя болі.
Галаўныя болі ад залішняга спажывання кафеіну могуць быць вылечаны або дапамагаюць піць мяту «чай » , атрымаць масаж, піць шмат вады і / або прымаць кафеін бясплатна болесуцішальныя. Некаторыя людзі лічаць, што ўжыванне ежы перад ужываннем кафеіну можа забяспечыць «падушку» для іх паглынання кафеіну і паменшыць верагоднасць кафеіну перадазіроўкі або галаўны боль ад занадта вялікага спажывання кафеіну. Галаўныя болі ад лішку кафеіну таксама можна пазбегнуць, абмяжоўваючы спажыванне кафеіну. (Ідзі разбярыся!)
«Адскок галаўных боляў» або «лекі празмерных галаўныя боляў» з'яўляюцца тыпам галаўнога болю, выкліканым overmedicating з абязбольвальнымі і некаторымі звязанымі з імі відамі лекаў. Лекавыя прэпараты могуць утрымліваць кафеін, ці не, але празмерныя болесуцішальных і кафеін у спалучэнні могуць павысіць верагоднасць атрымання адскоку галаўнога болю, калі ўзровень болесуцішальных і кафеіну ў крыві зніжаецца.
Вы можаце пазбегнуць адскоку галаўныя болі, прымаючы лекі ў ўмераных колькасцях, або перыядычна не прымаць лекі, пра які ідзе гаворка на працягу трох дзён запар. Вы можаце дапамагчы вылечыць адскок галаўныя болі, піць мяту «чай», атрымаць масаж, піць шмат вады і адпачынку.