Гэты смачны печанай ласось лёгка прыгатаваць і ўражлівая шукае вячэру гасцей, калі вы карыстаецеся альбо стэйкі ласося або сёмгі бок. Добра для карэйскіх страў, а таксама з амерыканскім бокам або салатамі, гэта вельмі універсальны рэцэпт, які таксама выдатна на грылі. Для смажанага ласося, рыхтуем у адпаведнасці з указаннямі і грылем на працягу прыблізна 5 хвілін з кожнага боку.
Што вам трэба
- 5 сталовай лыжкі соевага мёду глазуру
- 1 фунт ласося (філе або стэйкі)
Як зрабіць гэта
- Разагрэць бройлераў і паліто рондаль з распырсквальнікам.
- Пэндзаль соя мёд глазуру на мясе ласося і дайце пастаяць 15 хвілін.
- Змесціце ласося на патэльні з скурай уніз, Дробны пакінуты соус на рыбу.
- Пячыце рыбу на верхняй паліцы на працягу 6-8 хвілін.
- Для смажанага ласося, варыць 5 хвілін з кожнага боку на нагрэты грылі.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
---|---|
калорыі | 152 |
Усяго тлушчаў | 8 г |
Насычаных тлушчаў | 1 г |
ненасычаныя тлушчы | 3 г |
халестэрын | 51 мг |
натрый | 49 мг |
вугляводы | 1 г |
Харчовыя валакна | 0 г |
бялку | 18 г |