Кары Трусы Рэцэпт (Oliebollen з кары Mince)

Гэта паўднёваафрыканскае зліццё страва vetkoek (назва паўднёваафрыканскіх oliebollen ) і Кэры фарш проста смачна. Яны асабліва папулярныя сярод дзяцей і часта служылі ў школе буфетаў ў Паўднёвай Афрыцы. Яны ўяўляюць сабой выдатны спосаб выкарыстоўваць рэшткі oliebollen пасля вашага навагодняй ночы партыі і іх кішкі перабору камбінацыі тлушчаў, вугляводаў і спецыі робяць іх выдатнае ад пахмелля!

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Падрыхтуйце класічныя oliebollen згодна рэцэпце, але пакінуць канчатковае пылення карыцы і цукровай пудры.
  2. Дайце трохі астыць на папяровых ручніках, пакуль вы ладзіць з вырабленым фаршам.
  3. Пры выкарыстанні пакінутых oliebollen, асцярожна нагрэць oliebollen ў духоўцы або разаграваць у мікрахвалевай печы ў апошнюю хвіліну.
  4. У патэльні, на сярэднім агні, смажыць гарам масаі і іншыя спецыі ў алеі ў працягу хвіліны ці двух ( як раз да таго часу , пакуль спецыі выпускаюць свой водар), перш чым дадаць цыбулю.
  1. Як толькі лук змякчэлыя, дадайце часнык і затым фарш.
  2. Мяса абсмажыць, а затым дадаць таматавую пасту.
  3. Цяпер вывуджваць цвёрдыя спецыі (кардамон струкі і карыцу).
  4. Кавалачак адкрыць oliebollen як мяккія булачкі і запоўніць з Кэры ялавічнага фаршу.
  5. Падаваць цёплым. Вы таксама можаце папоўніць Кары зайчыкаў з цёртым сырам і / або нарэзаных лісця каляндры.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 247
Усяго тлушчаў 11 г
Насычаных тлушчаў 5 г
ненасычаныя тлушчы 4 г
халестэрын 73 мг
натрый 126 мг
вугляводы 14 г
Харчовыя валакна 2 г
бялку 24 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)