Большасць з нас заўсёды шукае новы і іншы салата ўзбоўтаць святы, ці нават будны вечар вячэру. Даданне сухафруктаў даволі акуратны і спосаб зрабіць зялёны салата значна больш асаблівым. Гэта адзін ўключае нарэзаны урук і сушаныя вішні, якія забяспечваюць прыліў зваблівай прысмакі, які колер і цудоўны жавальныя тэкстуры. Усё гэта атрымлівае увянчаны якой - то рассыпаліся прыгатаванага бекону (які ніколі не зрабіў салата - ці што - небудзь яшчэ - лепш), а таксама некаторыя рассыпаліся казінага сыру, які вы можаце купіць ужо рассыпаўся, ці проста абрынуцца сябе ( або хай дзеці зрабіць гэта ).
Кажучы пра гэта, перавязачны лёгка для дзяцей, каб вымераць і страсянуць, і яны могуць нават быць у стане нарэзаць на Romaine з адпаведным ўзросту нажом.
Падумайце пра гэта салаце на Дзень падзякі, або кожны раз, калі вам трэба прыбірацца святочны стол або буфет. Калі вы прыносіце павязку на баку, гэта робіць вялікую Potluck прапанову . Проста сукенка і кінуць салата прама перад падачай на стол, і ўзяць з сабой сыр і бекон для вобмешкі.
Што вам трэба
- Для салаты:
- 1 сэрца ромэн
- 3 кубкі шпінату лісце
- 1/2 шклянкі курагі (сечаны)
- 1/2 кубкі сушанай журавін
- 1/2 шклянкі казінага сыру (рассыпаўся)
- 1/2 кубкі прыгатаванага бекону (рассыпаўся)
- Для запраўкі бальзамічнага-шалота:
- 1 шалот (дробна здробнены)
- 2 сталовыя лыжкі чырвонага віннага воцату
- 2 сталовыя лыжкі бальзамічнага воцату
- 1/3 кубкі аліўкавага алею
- Даш да Ошер соль і свежемолотый перац па гусце
Як зрабіць гэта
- У кантэйнеры дадаць шалот, чырвоны вінны воцат бальзамічны воцат, аліўкавы алей, соль і перац. Страсянуць, каб аб'яднаць.
- Тонка нарэжце ROMAINE сэрца крыж-накрыж. Уключыце яго ў вялікую міску, дадаць шпінат, абрыкосы, журавіны, і змяшайце. Паліць запраўкай і змяшайце добра спалучаюцца. Уключыце яго ў сервіравальны посуд, або служыць у асобныя міскі салаты, а зверху з казіным сырам і беконам.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 265 |
| Усяго тлушчаў | 22 г |
| Насычаных тлушчаў | 4 г |
| ненасычаныя тлушчы | 14 г |
| халестэрын | 8 мг |
| натрый | 204 мг |
| вугляводы | 13 г |
| Харчовыя валакна | 6 г |
| бялку | 7 г |