Калі вы адчуваеце, як падрыхтоўка ежы, скарыстацца вашай энергіяй і пакласці разам некалькі страў, якія будуць карміць сваю сям'ю на працягу некалькіх дзён. Яны робяць наперад харчаванне лёгка, смачна і пажыўна.
Пераканайцеся, што вы астуджацца ежа, якую вы збіраецеся вельмі хутка захоўваць. Вы можаце выкарыстоўваць вадзяную лазню лёду або паставіць для выпечкі або патэльню ў халадзільніку, пакуль ежа не астыне. Затым накрывайце ежу добра і абавязкова маркіраваць прадукты харчавання, так што вы ведаеце, што вы атрымалі ў скарбніцы!
Захоўвайце прадукты ў халадзільніку ці замарозіць для працяглага захоўвання; то ўсё, што вам трэба зрабіць, гэта цяпло яго. Якая раскоша.
Большасць запяканкі, супы, і марынаваныя мяса прымаюць вельмі добра да гэтага тыпу падрыхтоўкі ежы. Проста пераканайцеся, што мяса вы карыстаецеся альбо цалкам прыгатаваныя пры замарожванні, ці не падвергнутыя цеплавой апрацоўцы наогул. Часткова падрыхтоўкі мяса, то халадзільным іх проста напрошваюцца на непрыемнасці. Для таго, каб адаптаваць рэцэпт, які не дае вам інструкцыю зрабіць апераджальную, проста сабраць яго да канчатковага часу падрыхтоўкі, затым астудзіце. Час выпечкі будзе крыху больш, калі ежа знаходзіцца прама з халадзільніка; лічба больш 1/3 часу, але ўважліва сачыць за апошнія хвіліны!
Вы маглі б таксама думаць аб ўпакоўцы запяканкі ці супаў у асобных парцыённых ёмістасцях, то ваша сям'я занятая можа выцягнуць здаровую ежу і з'есці на працягу некалькіх хвілін, калі яны знаходзяцца ў настроі. Атрымлівайце асалоду ад.
Зрабіць Ahead Харчаванне
- ноч лажання
Гэты смачны рэцэпт так лёгка зрабіць. Проста ўстаўце яго ў печ і сесці на выдатны вячэру.
- Піца Спагецці Стыль
Гэты казачны старамодны сямейны рэцэпт адзін я раблю кожны раз, калі я хачу нешта суцяшальнае, цёплае, і так добра. - Курыныя Zi Кастрюля
Ўсяго пяці інгрэдыентаў ўсё, што трэба для гэтага багатага і суцяшальнага рэцэпту. - Tuna Альфрэда Кастрюля
Яшчэ пяць інгрэдыента пераможцу! Гэты просты рэцэпт маляўнічы і смачны.
- Курынае Мэникотти ~ d
Куба курыных сцягна і сыр начынне для гэтага цудоўнага галоўнага рэцэпту стравы. - Абноўлены Фрыкадэлькі Тушаная ан запеканка
Я люблю гэты хатні рэцэпт і зрабіць яго часта ў зімовы перыяд. Вы будзеце любіць яго таксама. - марынаваны стейк
Гэты просты рэцэпт для стейка марынаду з'яўляецца адным вы будзеце выкарыстоўваць ўсё лета. - Chili Райс запеканка
Я люблю гэта лёгкае вегетарыянскае, вострае страва. Вы можаце дадаць прыгатаваную курыцу ці фрыкадэлькі да яго для душэўней страва. - Ноч фрыкадэлькі Кастрюля
І, нарэшце, гэты просты рэцэпт поўны водару і колеру, выкарыстоўваючы прадукты выгоды.