Гэты запечаны філ ласося зашкліць з смачным спалучэннем мёду, сок лайма і апельсінавага сокам. Ласося рыхтуецца і запечаныя ў 20 хвілін або менш.
Падаваць гэты ласось з агароднінным рызота або смажанай бульбай і свежымі варанымі зялёных бабоў або гарохам.
Глядзіце каментары чытачоў для новых ідэй і замен.
Што вам трэба
- 4 філе ласося (каля 6 унцый кожная, скура далей)
- 4 сталовыя лыжкі мёду
- 3 сталовыя лыжкі соку лайма
- 2 сталовыя лыжкі апельсінавага соку
- Марская соль або Кашэрныя соль і свежемолотый чорны перац
Як зрабіць гэта
- Змазка 9-на-13-на-2-цалевы бляху
- Цяпло духоўку да 400 F (200 ° С / Газ 6).
- Змесціце філе ласося, скуры бокам ўніз, у падрыхтаваную форму для пірага.
- Змяшайце мёд, цытрынавы сок і апельсінавы сок; змяшаць, пакуль добра не змяшана.
- Пасыпаць філе ласося з соллю і перцам затым лыжку мёду і сок сумесь на філе.
- Выпякаць на працягу 10 да 12 хвілін, або пакуль рыба шматкі лёгка з відэльцам.
Саветы і варыяцыі
- Правядзіце пальцам па філе ласося перад падрыхтоўкай, каб пераканацца, няма ніякіх кантактных костак.
- Заменіце цытрынавы сок з цытрынавым сокам.
каментары чытачоў
«Гэта павінна быць адным з самых простых і лепшых рэцэптаў , якія я спрабаваў. Гэта страва будзе тое , што я буду рабіць зноў і зноў і зноў !! Вы !!» RW
«Я змяніў гэта няшмат. Я выкарыстаў цытрынавы сок замест вапны і дадаю трохі алею ў глазуру. Густ абсалютна фантастычным і быў досыць проста прысмакі ў дадатак да ласосю. Я вызначана рэкамендую гэта ўсім і кожнаму.» SN
«Я вырашыў зрабіць гэта сёння для маёй нявесты, і што вялікага выбару гэта было! Мы любілі яго, гэта было так смачна. Ласось густ салодкім, але не занадта пераважнай. Апельсінавы сок і лайм дадаў ідэальны водар. Я зрабіў гэта з печаным бульбай і зялёнай фасоляй. Я, безумоўна, зрабіць гэта зноў і рэкамендую ўсім! Я павінен спячы ласось на працягу прыблізна 10 хвілін даўжэй, так што цалкам прыгатавана. акрамя гэтага, гэта было выдатна! » D78
«Я дадаў ўсплёск тэкілы да гэтага, і хай сядзяць на філе глазуру каля 1/2 гадзіны ў халадзільніку, пакуль я накіраваны мае гарніры. Цудоўна духмяныя. Мужанёк любіў яго больш, чым любы іншы ласось страва, ён ніколі не меў. падаецца з herbed полента і цукрам гарох (на пару) «. консьерж
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 402 |
| Усяго тлушчаў | 17 г |
| Насычаных тлушчаў | 3 г |
| ненасычаныя тлушчы | 6 г |
| халестэрын | 114 мг |
| натрый | 175 мг |
| вугляводы | 20 г |
| Харчовыя валакна | 1 г |
| бялку | 41 г |