Манаблочныя ткі заправа і тако абалонкі могуць быць крыніцай дададзенага глютена. Гэта глютен тако рэцэпт выкарыстоўвае хатняе тако прыправы сумесь і арганічныя безглютеновой маісавыя аладкі абалонкі. Здробнены шпінат, чырвоны лук, авакада і дадаць вітаміны, мінералы, здаровыя тоўстыя кіслоты і яркія колеру, гэтую здаровай версію класічнага ўлюбёнца.
Што вам трэба
- 6 глютена цвёрдых ракавін тако (гл наканечніка)
- 1 фунт мяса ялавічнага фаршу
- 1 сталовая лыжка аліўкавага алею
- 2 сталовыя лыжкі
- глютен тако заправа
- 3 сталовыя лыжкі вады
- 2 кубкі шпінату (свабодна запакаваная, дробна здробнены)
- 1/2 кубкі дробна чырвоны лук (сечаны)
- 1/2 кубкі свежага
- авакада (сечаны)
- 1 кубак сыр цёрты сыр моцарелла
Як зрабіць гэта
- Змесціце маісавыя аладкі ракавіны на бляху і цяпле ў духоўцы 350F на працягу 5 хвілін.
- Браўн ялавічны фарш у аліўкавым алеі да поўнай падрыхтоўкі.
- На слабым агні, размяшаць у 2 сталовых лыжкі глютен тако прыправаў і 3 сталовых лыжках вады. Варыць на павольным агні на працягу прыблізна 3 хвілін, памешваючы.
- Запоўніце кожную абалонку тако са пластом загартаваны ялавічнага фаршу, нарэзанага авакада, нарэзаны лук, цёрты шпінат і зверху цёртым сырам. Гарнір з тонкім лустачкай авакада.
рада:
брэнд Bearitos® цяжка кукурузныя тако снарадаў і тако прыправы з'яўляюцца глютен.
напамін:
Заўсёды пераканайцеся, што вашыя працоўныя паверхні, посуд, рондалі і інструменты вольныя ад глютена. Заўсёды чытайце этыкеткі прадуктаў. Вытворцы могуць змяніць фармулёўкі прадукту без папярэдняга паведамлення. Калі вы сумняваецеся, не купляць або выкарыстоўваць прадукт, перш чым звярнуцца да вытворцы для праверкі таго, што прадукт вольны ад клейкавіны.