Рэцэпт ласкава Савет Крэветкі. Друкуецца з дазволу.
Пад рэдакцыяй Кэці Workman.
Гэтыя чучалы запечаны бульба не можа быць прасцей зрабіць. Крэветкі робіць унікальны паварот на традыцыйных двойчы печаная бульба . Прымаючы просты печаная бульба і штабелирование яго высока з усімі відамі інгрэдыентаў робіць для вясёлай вячэры, а таксама выдатны спосаб выкарыстаць усе віды рэшткаў з халадзільніка. Выдатны спосаб, каб працягнуць некалькі лішніх кавалачкаў біфштэксу, некаторыя спякотнае руху, апошнія scoopfuls чылі або нават пару крэветак!
І гэта такі цікавы спосаб атрымаць дзіця, якія ўдзельнічаюць у аказанні дапамогі пры падрыхтоўцы вячэры. У той час як вы прыгатаваць бульбу хай агледзецца ў халадзільніку або каморы і выбіраць розныя элементы, каб запоўніць іх бульбу с. Гэта выдатны спосаб, каб стымуляваць творчасць і, вядома, калі дзеці выбіраюць свае ўласныя прадукты, якія яны маюць значна больш шанцаў, каб з'есці іх.
Не прапусціце: 10 спосабаў Top Бульба запечаны
Што вам трэба
- 1 (12 унцый) кантэйнер крэветка крэветка (замарожаная, такія як SeaPak® Shrimp Scampi)
- 2 вялікіх бульбы (выкарыстанне выпечкі бульба)
- 1/4 кубкі сыру чеддер (востры, цёрты)
- 1/4 шклянкі смятаны
- Чорны перац па гусце
- Гарнір: свежы кроп
Як зрабіць гэта
- Прамыць бульбу і калоць некалькі разоў з відэльцам. Змесціце бульбу ў мікрахвалевую печ і рыхтаваць на высока на працягу прыблізна 10 хвілін або пакуль бульба не цалкам прыгатаваныя (вы можаце таксама прыгатаваць у духоўцы ўвесь шлях да канца). У той жа час папярэдняга нагрэву печы да 400 градусаў па Фарэнгейце
- Выразаць кожны бульба напалову ў падоўжным кірунку. Выкапайце плоць бульбы ў сярэднюю міску. Набор бульба скура абалонкі на бляху.
- Падсмажыць крэветкі крэветкі ў вялікай патэльні на сярэднім агні на працягу 6-7 хвілін (выконваць указанні пакета). Крэветкі павінны быць амаль цалкам прыгатаваныя. Выкапайце крэветкі з шумоўкай і адкласці ў бок. Наліце SCAMPI соус з рондаля ў міску з вантробамі бульбы. Расцерці ў SCAMPI соус з бульбай. Дадайце сыр, смятану і крэветкі. Рух, каб уключыць. Дадаць чорны перац па гусце.
- Коўш бульбы і крэветкі сумесі ў чатырох абалонак бульбы скуры. Змесціце іх на лісце выпечкі, і выпякаць Фаршаваны бульбу ад 10 да 15 хвілін, пакуль цалкам не награваецца.
Вам таксама могуць спадабацца:
Сметанковыя кукурузны і бульбяны салата з беконам
Bulgur Пшаніца, салодкі бульбу і чорная фасолю запеканка
Бульба, лук-порей і кроп Frittata з Creme Fraiche
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 252 |
| Усяго тлушчаў | 9 г |
| Насычаных тлушчаў | 5 г |
| ненасычаныя тлушчы | 2 г |
| халестэрын | 194 мг |
| натрый | 562 мг |
| вугляводы | 18 г |
| Харчовыя валакна | 2 г |
| бялку | 26 г |