Гэты веганскі рэцэпт кіш проста зрабіць, здаровым і універсальным, захоўваючы пры гэтым з густам і тэкстурай вы чакаеце ад сняданку штапель кіш. Вы можаце выкарыстоўваць любыя гародніна і вегетарыянскае мяса , якое падыходзіць вашаму густу, і, калі вы наладжваеце вечарынку, разгледзіць міні - запяканку, альбо ў маленькіх тарталетка рондалі або банкі заправы .
Захоўванне Vegan Quiche
Vegan кіш будзе трымаць на працягу 3-4 дзён у герметычным кантэйнеры ў індывідуальнай ўпакоўцы ў халадзільніку, але да 3-х месяцаў, замарожаных ў маразілцы. Разагрэў вецер з мікрахвалевай печчу. Пераканайцеся, што ежа, прыгатаваная вышэй 165 F ўнутрана, калі разаграваць і з'едзены адразу пасля паўторнага нагрэву для падтрымання стандартаў бяспекі харчовых прадуктаў.
Што вам трэба
- 1 Рэцэпт
- Безмолочные пірог Цеста
- 2 сталовых лыжкі аліўкавага алею (падзяліць)
- 1 кубак жоўты лук (дробна нарэзаны)
- 4 вялікіх зубка часныку (дробна нарэзаны)
- 4 унцыі веганскі бекон (сечаны)
- 1 чайнай лыжкі солі (падзяліць)
- 1/4 чайнай лыжкі чырвонага перцу шматкамі
- 2 кубкі свежай брокалі (апалоскваюць)
- 1 фунт фірма
- шаўкавістае тофу ( у сухім стане )
- 2 сталовыя лыжкі
- цытрынавы сок
- 1 сталовую лыжку тахини
- 1 сталовую лыжку рысавага воцату
- 1 пакет 8 унцый
- Vegan сыр па вашаму выбару
Як зрабіць гэта
- Падрыхтуйце безмолочные пірог цеста ў адпаведнасці з інструкцыямі, пласціна ў злёгку змазаны 9 "зваблівай або рондалі пірагі, накрыць поліэтыленавую плёнку, і месца ў халадзільніку ў працягу па меншай меры 30 хвілін перад запаўненнем з запаўненнем заварного крэму і выпечкай.
- Разагрэйце духоўку да 350 F.
- У той жа час, зрабіць начынне. У вялікай патэльні на сярэднім агні, цеплавой 2 сталовыя лыжкі аліўкавага алею, дадаючы лук аднойчы гарачы. Кук, памешваючы, пакуль лук злёгку не карамельны, каля 6-8 хвілін. Дадайце пакінуты аліўкавы алей, часнык, веганскі бекон, 1/2 чайнай лыжкі солі і чырвонага перцу шматкі і варыць, пакуль часнык не пахне духмяныя, каля 4-5 хвілін больш. Выдаліць з цяпла і перанос сумесі ў міску. Адкласці.
- У паравой кошыку, усталяванай над кіпячай вадой, парай брокалі на працягу 3-5 хвілін, або да ярка-зялёны і злёгку хрумсткага. Змяшайце з лукам-веганскі бекону сумесі і адкласці ў бок.
- У шары камбайне, апрацоўваць тофу, цытрынавы сок, тахини, рысавы воцат, і тыя, што засталіся 1/2 чайнай лыжкі солі да атрымання аднастайнай масы. Fold ў брокалі лук сумесі, перамешванне да раўнамернага змешваюць. Выкарыстоўваючы свае рукі, пакрышыць веганскі сыр раўнамерна ў ніжняй частцы пірага кары . Заліць начынне па-над веганскі сыр у падрыхтаваную скарынка пірага і выпякаць на працягу 45-55 хвілін, або да залаціста-карычневага колеру і ўсталяваць. Падаваць гарачым.