Дзеці і дарослыя любяць печаную кесадилью, таму што яны хутка зрабіць і смачна паесці. Ёсць так шмат спосабаў, вы можаце стварыць свае кесадильи і дзеці могуць дапамагчы вам сабраць іх, бо там няма гарачай пліты турбавацца. Вам не трэба другі набор рук , каб зрабіць гэтую ежу , але гэта выдатны спосаб , каб заахвочваць сваіх дзяцей , каб рыхтаваць з вамі на кухні .
Вы прапусцілі вашыя дзеці так шмат на працягу дня, маючы сям'ю разам прыгатаваць гэта выдатны спосаб зблізіцца з дзецьмі. Гэты рэцэпт не цяжка прытрымлівацца, і гарантуе смачную ежу, дзеці будуць з гонарам сказаць, што яны дапамаглі зрабіць. Вось як прывесці дзяцей у кухню
падбяры інгрэдыенты
У той час як вы высцілаюць ліст печыва з алавянай фальгой і знайсці спрэй для падрыхтоўкі ежы ваш дзіця выбраў інгрэдыенты. Вы можаце выбраць, каб зрабіць кесадильи раўніне, што азначае толькі сыр і аладкі, ці вы можаце дадаць бялок і гародніна.
Для бялкоў вы можаце выкарыстаць:
- курыца, альбо прыгатаваная ў мексіканскай спецыі ў працягу ўік - энду , так што лёгка нарэзаць і варыць на будні вечар , або забраць прыгатаваную ражна курыцу з вашага мясцовага гастранома на шляху дадому.
- здробненая ялавічына
- палоскі свініны або цягнуць свініны
- стейк
- крэветка
- чорныя бабы (разамніце палову бабоў, а затым дадаць астатнюю частку іх, ням!)
- або калі вы хочаце, каб зрабіць іх стыль сняданак, амлет.
Для гародніны, вы можаце падсмажыць іх у крыху алею, каб зрабіць іх няшмат мяккімі, ці проста выкінуць іх у сырым выглядзе. Гэтае рашэнне можа быць прынятае на падставе , як галодныя ваш экіпаж . Вы можаце дадаць:
- лук (карамелизованный або абсмажаную) або чырвоны лук
- халапеньо
- памідоры
- кінза
- зялёны або чырвоны перац
- шпінат
- авакада
- кукуруза
- абсмаленыя грыбы
Для начыння можна выкарыстоўваць гуакамоле, сальса, смятану, грэцкі ёгурт, салата, зялёны лук, бекон біты, кінзы ці піка дэ гала (што вы зрабілі за выходныя).
Для сыру, гэта можа быць асабістае перавагу. Калі вы хочаце захаваць страва мексіканскай скамбінаваны Мантэрэй Джэк і чеддер.
Калі вы хочаце, каб зрабіць гэты рэцэпт глютен вы можаце падабраць безглютеновой аладку і зрабіць свой уласны рэзкі цёрты сыр комба. Shred свой уласны сыр комба, вялікі рукі трэніроўкі для дзяцей, а затым вы можаце дадаць спецыі, такія як кмен, чырвоны перац, кайенского перац або чылі парашок.
Хвалеце міні-кухар
Пасля таго як вы абралі інгрэдыенты, забяспечвае станоўчую зваротную сувязь у той час як вы і ваш дзіця прыгатаваць аладкі. Як я ўжо сказаў, гэты рэцэпт проста з не шмат месца для памылак. Вы можаце ўхваляеце іх на смачнай камбінацыі інгрэдыентаў яны выбралі, і вы не можаце чакаць, каб паспрабаваць смачнае страва яны робяць.
Пачатак Сэрца да сэрца Гутарка Пакуль вы рыхтуеце
Ці заўважалі вы, што вы, як правіла, каб адкрыць больш, калі вы робіце нешта з кімсьці? Калі вы сядзіце, твар у твар, часам гэта можа быць цяжка адкрыць. Але калі вы занятыя чымсьці разам, вы схільныя адчуваць сябе крыху смялей аб падзеле рэчаў.
Так што, калі вы адчуваеце, як ваш дзіця адчувае жорсткую тыдзень, ўзбіваць некалькі простых кесадильи, спяваць хвалу і паглядзець, калі яны адкрываюць трохі аб тым, што адбываецца. Добрыя размовы мелі больш добрае харчаванне. З гэтым рэцэптам, вы абавязаны атрымаць асалоду ад добрай сям'ёй склейвання.
Што вам трэба
- 4 мучныя аладкі
- 3 кубкі цёртага сыр (мексіканская сумесь)
- Дадаткова: 1 кубак сальса
- Дадаткова: курыца, ялавічына, крэветкі або іншай бялок (гл вышэй прапановы)
- Дадаткова: лук, перац, памідоры і іншую агародніну (гл вышэй прапановы)
Як зрабіць гэта
- Нагрэць духоўку да 350 градусаў.
- Вазьміце кавалак алюмініевай фальгі, якая з'яўляецца досыць вялікі, каб пакрыць фронт печыва ліста і назад. Цэнтр яго на лісце печыва.
- Змесціце дзве аладкі бок аб бок на фальгу. Пасыпаць сыр раўнамерна на абедзве аладкі.
- Змесціце варыянт бялку-над сыру.
- Змесціце варыянт агародніннага-над бялку.
- Лыжка каля паловы сальса над верхняй часткай, што робіць вельмі лёгкі пласт, калі вы хочаце зрабіць Кесадилью рэзкім.
- Накрыйце кожную пачак з іншым тартыльі.
- Давядзіце два бакі фальгі разам над кесадильей, герметызацыя фальгі ў цэнтры ліста печыва. Абціскныя краю фальгі, каб запячатаць ўздоўж боку ліста печыва.
- Выпякаць пры тэмпературы 350 градусаў на працягу 10 хвілін. Адкрыць фальгу старанна. Нарэзаць кожную Кесадилью ў чвэрці і падаваць з дадатковымі начынкамі (пры жаданні).
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 1613 |
| Усяго тлушчаў | 62 г |
| Насычаных тлушчаў | 30 г |
| ненасычаныя тлушчы | 16 г |
| халестэрын | 93 мг |
| натрый | 3550 мг |
| вугляводы | 204 г |
| Харчовыя валакна | 14 г |
| бялку | 56 г |