Гэта лёгкая сумесь арахісавага алею і гарачай вады - дадайце яго ў паўсядзённы блін або вафлевае цеста, каб зрабіць смачную арахісавае масла бліны або вафлю.
Выкарыстоўвайце сметанковае або каржакаватае арахісавае масла ў гэтым рэцэпце. Падаваць бліны з вашым любімым сіропам.
Што вам трэба
- 4 кубкі вафлевае цеста (ці бліноў ад 4 да 6 порцый)
- 3 сталовыя лыжкі арахісавага алею (сметанковае або кароткі)
- 3 сталовыя лыжкі гарачай вады
Як зрабіць гэта
- Венца разам арахісавае масла і гарачую ваду, пакуль добра не змяшана і гладкай.
- Дадаць арахісавае масла сумесі ў вашы любімыя асноўныя вафлі або бліны.
- Зверху вашы вафлі або бліны з вашым любімым сіропам або паспрабаваць гэты смачны арахісавае масла соус .
Вам таксама могуць спадабацца
Чарнічныя кукурузная мука Бліны
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 147 |
| Усяго тлушчаў | 9 г |
| Насычаных тлушчаў | 4 г |
| ненасычаныя тлушчы | 3 г |
| халестэрын | 16 мг |
| натрый | 107 мг |
| вугляводы | 10 г |
| Харчовыя валакна | 0 г |
| бялку | 7 г |