Незалежна ад сезону гэта тое, што сям'я не любіць добрае спякотнае? Мы, як правіла, каб зрабіць іх яшчэ больш часта ў першыя месяцы года, калі мы шукаем хуткіх і здаровых страў, каб паспрабаваць атрымаць усе з нас назад на трасу пасля святочнага вар'яцтва. Гэта адзін кажа, што ён абслугоўвае ад 6 да 8, але наша сям'я з чатырох чалавек рабіў даволі ўвагнутасць ў ім, у нас было некалькі рэшткаў, хоць, які награваецца прыемна ў мікрахвалевай печы (не пераграваць іх-крэветка будзе жорстка) , Мы адданыя нашай воке, і калі вы думалі пра тое, каб адзін, гэта адзін з All-Clad казачныя пан валодаць.
Мы любім чылі часнык соус, адзін з лепшых спосабаў, каб удараць водар у спякотнае. Збан будзе доўжыцца вечна ў вашым халадзільніку і прадаставіць вам вечныя спосабы дадаць цікавасць да розных азіяцкіх страў. Калі вы не хочаце выкарыстоўваць гіганцкія крэветкі, вы можаце выкарыстоўваць вельмі вялікі ці вялікі толькі зніжае час падрыхтоўкі ежы на хвіліну.
Рысавая локшына такой забавы змяненне тэмпу ад звычайнай локшыны пшаніцы (і вялікага інгрэдыента, калі вы глютен, праверце ўпакоўку, каб пераканацца). Пераканайцеся, што не больш чым замачыць іх у гарачай вадзе, або яны стануць мяккімі. Вы хочаце прыняць іх, калі яны паддатныя, але ўсё яшчэ ёсць цвёрдасць, так як яны будуць працягваць рыхтаваць у соусе, над варачнай.
Што вам трэба
- 8 унцый мал локшына (лингвин-шырыня)
- 2 чайныя лыжкі кукурузнага крухмалу, растворанага ў 2 сталовых лыжках вады
- 1 кубак курынага менш натрыю або агародніннай булён
- 1/3 кубкі соевага соусу менш натрыю
- 2 сталовыя лыжкі сухога шеррі
- 1 гарбатная лыжка цукру
- 1 сталовую лыжку чылі чесночный соус
- 2 сталовых лыжкі арахісавага, раслінныя або рапсавы алей
- 1 сталовую лыжку дробна здробненага часныку
- 1 сталовую лыжку дробна здробненая
- імбір
- 2 фунта вычышчаных і deveined грувастка (21/25 лічыльнік) крэветкі
- 3 сталовыя лыжкі нарэзаных
- зялёны лук
Як зрабіць гэта
- Прынясіце каля 6 шклянак вады да кіпення ў рондалі. Змесціце рысавую локшыну ў вялікай місцы, заліць ваду, выкарыстоўвайце шчыпцы або відэлец, каб перамясціць локшыну о, памешваючы кожную хвіліну ці каля таго, пакуль яны не дастаткова пластычныя, але не мяккія. Зліць локшыну і прамыйце іх халоднай вадой.
- Між тым, у кантэйнеры, змяшайце кукурузны крухмал ў вадзе, булён, соевы соус, шеррі, цукрам і чылі чесночным соусам. Падтрасіце добра спалучаюцца.
- Нагрэць алей у воке, і дадаць часнык, імбір, і крэветкі. Спякотнае руху на працягу 2 хвілін, пакуль крэветкі не ў асноўным ружовы звонку, затым дадайце замочаныя локшыну рысу і змяшайце, каб аб'яднаць. Наліце ў соусе (ўстрэсвання яго яшчэ раз непасрэдна перад заліваннем в), і кінуць крэветкі і локшыну часам, як соус даходзіць да кіпення і патаўшчаецца каля 3 хвілін.
- Падаваць гарачым, з зялёным лукам на вяршыні.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
---|---|
калорыі | 208 |
Усяго тлушчаў | 5 г |
Насычаных тлушчаў | 1 г |
ненасычаныя тлушчы | 2 г |
халестэрын | 227 мг |
натрый | 1318 мг |
вугляводы | 12 г |
Харчовыя валакна | 0 г |
бялку | 29 г |