Фахита салаты ідэальны спосаб ўпрыгожыць любы вячэру! Вы можаце дадаць розныя спецыі і гародніна, як вы хочаце, і ўсе выйшлі з выдатным абедам.
Для гэтага канкрэтнага Фахит салаты Мне падабаецца выкарыстоўваць традыцыйны зялёны перац, чырвоны перац і чырвоны лук, як мой заказ Фахит звычайна цягне за сабой. У той час як вы можаце мець курыцу, ялавічыну, свініну або ў вашай Фахита сумесі, я выбіраю, каб зрабіць траву кармілі ялавічыны Фахита сумесі. Цёмныя водары ялавічыны даць яму смачны водар і кантрастуе лёгкасць салаты выключна добра.
Лісце салаты выкарыстоўваюцца ў гэтым салаце можа быць толькі пра любога роду. Калі вы любіце зямлістыя зеляніна (якую я спадзяюся, што вы робіце), не саромейцеся, каб зрабіць вясной сумесь, шпінат сумесь або дзіцячым латук сумесі. Аднак, калі вы не салата Ромэн яшчэ ёсць выдатны колер, пажыўныя рэчывы, і храбусценне, які можа быць выкарыстаны замест.
Самая лепшая частка аб салаце Фахит з'яўляецца тое, што вы можаце зрабіць Фахиту сумесь загадзя і дадаць у нейкі салата або змяшаць усё гэта адразу. (Плюс Фахит сумесь таксама ідзе вельмі добра з яечняй яйкі .. лікам!)
Калі вы плануеце на абслугоўванне і ядуць усю ежу, паспрабуйце кідаючы Фахита мікс з салатай і ядуць усе разам узятыя! Ён не будзе захоўваць вельмі добра гэты шлях, так што я рэкамендую толькі рабіць гэта, калі ўся ежа будзе спажывацца ў сядзенні.
Што вам трэба
- 1,5 фунтаў травы кармілі ялавічыны паласы карэйка
- 1 лук, нарэзаны
- 1 зялёны перац, нарэзаны
- 1 чырвоны перац нарэзаны
- 3 сталовыя лыжкі хатняе тако прыправы
- 1/2 кубкі піка
- 1 галоўка арганічнага салата Ромэн
Як зрабіць гэта
Па-першае, скараціць траву кармілі ялавічыны паласы філе на палоскі. Яны павінны быць прыблізна 3 цалі даўжынёй і таўшчынёй усяго 1/4 цалі.
Нагрэць алей (какосавае, аліўкавы, ці іншы) у сярэдняй патэльні на сярэднім агні. Пакладзеце ялавічыну палоскі і нарэзаныя гародніна ў патэльню і дазваляюць рыхтаваць да таго часу, пакуль палосы амаль прыгатаваныя паўсюль.
Затым дадайце 1/4 шклянкі вады ў гародніна і мясную сумесь і дадаць хатняе тако прыправы або іншыя Пале зацверджаны заправу выбару.
Дазвольце кіпець і для гародніны і мяса, каб ўвабраць спецыі. Зняць з агню і даць астыць.
Затым здрабніць галава з латука ў ўкусе памеру кавалачкі і змяшчае патрэбную суму ў міску. Зверху з некалькімі саўкамі Фахит сумесі і служыць!
Варыяцыі: Лустачкі моркву дзіцяці таксама могуць быць прыгатаваныя ў п Фахита сумесі, каб дадаць дадатковы водар і раслінныя пажыўныя рэчывы. Сумесь спецый таксама можа быць апушчана, калі гэта пажадана.
Каб захаваць месца ў герметычным кантэйнеры ў халадзільніку да аднаго тыдня. Для таго, каб разагрэць проста вараць у патэльні на сярэднім агні, пакуль цёпла.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 686 |
| Усяго тлушчаў | 59 г |
| Насычаных тлушчаў | 52 г |
| ненасычаныя тлушчы | 3 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 52 мг |
| вугляводы | 42 г |
| Харчовыя валакна | 22 г |
| бялку | 9 г |