Гэта адкрыты твар вэнджаны ласось абаранак робіць для вялікага сняданку або позняга сняданак прапаноўвае. Большасць прадуктовых крамаў прадаюць папярэдне нарэзаны вэнджаны ласось, што робіць гэты рэцэпт аснасткі.
Што вам трэба
- 3 простыя абаранкі, раздымныя, падсмажаны
- 6 унцый.
- сметанковы сыр , прыглушаны
- 2 TBS. каперсы, зліваюць (па жаданні)
- 6 унцый. нарэзаны вэнджаны ласось
- 1/3 кубкі тонкі нарэзаны чырвоны лук (па жаданні)
- Свежы молаты чорны перац па гусце
- Цытрынавая кліны, для гарніру
Як зрабіць гэта
1. Размяркуйце падсмажаны булачкі ніжняй палоў з тварагом. Пасыпаць палову з каперсаў, калі гэта неабходна. Зверху з нарэзаным вэнджаным ласосем.
2. Упрыгожыць булачкі вяршыні з астатнімі каперсы, лукам і чорным перцам. Падаваць адразу ж з дзелькамі цытрыны.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 382 |
| Усяго тлушчаў | 16 г |
| Насычаных тлушчаў | 7 г |
| ненасычаныя тлушчы | 4 г |
| халестэрын | 48 мг |
| натрый | 569 мг |
| вугляводы | 45 г |
| Харчовыя валакна | 4 г |
| бялку | 16 г |