Там няма сумневаў у тым, што ёсць нешта асаблівае класічны бутэрброд салата з тунца. Суцяшальнае спалучэнне багатага кансерваванага тунца, сметанковы маянэз і пікантны салодкі марынад апетытам мае асаблівае месца большасць нашых сэрцаў. Аднак, надыходзіць час, калі кансерваваныя рэчы проста не адрэжуць яго больш.
Гэта павялічыла гурман тунец расплаву патрабуе высокай якасці абурала філе тунца якія захаваліся ў аліўкавым алеі. Існуе дзіўная розніца ў якасці на Сэндвічавыя, калі вы перамыкаецца гатунак. Аднак, калі ў вас няма якіх-небудзь рукі ці не можаце знайсці пэўны інгрэдыент ў мясцовым прадуктовай краме, не турбуйцеся пра гэта! У нас ёсць некалькі саветаў і трукаў, каб зрабіць гэты бутэрброд даступным для ўсіх!
Што вам трэба
- Для тунец Салата:
- 1/2 банкі высакаякаснага желтоперого Філа (напрыклад, tonnino)
- 1 сталовую лыжку маянэза
- 1/2 гваздзіковага чорны часнык
- 1 чайнай лыжкі чырвонага лука (дробна нарэзаны)
- 1 чайнай лыжкі салеры (дробна нарэзаны)
- 1 сталовую лыжку вішні перцу
- Сок з 1 лайма
- Для сэндвіча:
- 1/3 кубкі Вісконсін Груер, цёртага
- 2 лустачкі хлеба пасеяны
- 2 Фіктыўны салёнага сметанковага масла
Як зрабіць гэта
ДЛЯ тунцом САЛАТА:
- Аб'яднаць Мейо, чорны часнык і вапна ў невялікай місцы і ўзбіце, пакуль чорны часнык плаўна ўключаюцца ў маянэз.
- Затым дадайце філе тунца, чырвоны лук, салера і вішнёвыя перцы ў міску сярэдняга памеру і размяшаць да сумешчанае. Заправіць соллю і перцам і адкладзеце.
ДЛЯ сэндвіч
- Альбо нагрэў сярэдніх памераў чыгуну патэльню або Паніна прэсу да сярэдняй высокай тэмпературы.
- У той жа час, пабудаваць бутэрброд - месца палову сыру на адзін лустачка хлеба. Лепшыя яго з тунцом салата сумесі са стадыі 1 і дадаць пакінуты сыр на вяршыні.
- Алей знешні выгляд хлеба і грылю сэндвіча на працягу некалькіх хвілін, пакуль сыр не расплавіцца і хлеб свежы і залаціста-карычневага колеру.
САВЕТЫ:
- Не ўдаецца знайсці аб так модны чорны чеснок? Не хвалюйся! Проста пакінуць яго ці замяніць яго на ўвесь зубчык печы смажанага часныку або некалькі рысачак Вустэршір соусам.
- Ня ёсьць спосаб нагрэць гэты бутэрброд ці проста хоча, каб спакаваць яго ў поле абеду? Замест таго, каб паліць яго, проста пабудаваць бутэрброд, але выкарыстаць толькі палову сыру і ні адзін з сметанковага масла. Гэта па-ранейшаму так жа, як смачна ў такім выглядзе!
- Калі вы не можаце знайсці фантазіі філе тунца кансерваваныя ў аліўкавым алеі, выбраць высокую якасць кансерваванай версіі.
- Не падабаецца черрі перац? Драпіны і ідзіце класічны маршрут з лыжкай салодкага марынаду апетыту.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
---|---|
калорыі | 2347 |
Усяго тлушчаў | 204 г |
Насычаных тлушчаў | 124 г |
ненасычаныя тлушчы | 59 г |
халестэрын | 577 мг |
натрый | 1031 мг |
вугляводы | 88 г |
Харчовыя валакна | 9 г |
бялку | 56 г |