Шукаеце незвычайны рэцэпт смажанага сыру ці спрабуюць выкарыстоўваць небывалы ўраджай яблыкаў (пашанцавала вам, калі гэта так!). Паспрабуйце гэты просты смажаны сыр з яблыкамі.
Назавіце гэта гурман смажаны сыр з яблыкамі ці простага яблыка і чеддер Панін (тэхнічна, гэта Панін, ня Панін!), Гэты бутэрброд проста смачна. Гэта просты рэцэпт толькі з яблыкамі, сырам і мёдам гарчыцай, але я думаю, вы выявіце, што і дзеці і дарослыя любяць гэта для гурманаў на грылі сыр Панін.
З менш чым 300 калорый, гэты бутэрброд таксама ледзь кваліфікуецца як ідэя абедзеннага нізкакаларыйнай, але абавязкова, каб паглядзець колькасць сыру вы карыстаецеся, каб трымаць яго нізкакаларыйным і з нізкім утрыманнем тлушчу. І, да таго часу, пакуль вы выкарыстоўваеце цельнозерновые хлеб, гэта таксама бутэрброд з высокім утрыманнем бялку, з 18 грамаў бялку. Ідэальна падыходзіць для вегетарыянцаў (і вегетарыянскіх дзяцей!).
Вегетарыянская яблык чеддер Панін рэцэпт ласкава Асацыяцыя Apple, ЗША
Глядзіце таксама: Больш фантастычную вегетарыянскія сэндвічы ідэя
Што вам трэба
- 8 лустачак хлеба з суцэльнага збожжа
- 1/2 кубкі нятлустага мёд гарчыца
- 2 яблыка, нарэзаных тонкімі
- 8 унцый. нятлусты сыр чеддер, нарэзаны тонкімі
Як зрабіць гэта
- Разагрэць Панін прэс на сярэднім агні. Калі ў вас няма Панін прэс, вы можаце выкарыстоўваць антіпрігарная патэльню або грыль Джорджа Формана.
- Злёгку распаўсюджваць мёд гарчыца раўнамерна на кожную лустачку хлеба. Пласт кавалачкі яблыка і сыру больш за 4 лустачкі хлеба, выкарыстоўваючы каля 1/2 яблыка і 2 унцыі сыру для кожнага бутэрброда. Зверху кожны з пакінутых лустачак хлеба.
- Злёгку вышмаруйце Панін прэс з распырсквальнікам. Грыль кожны бутэрброд для 3 да 5 хвілін або пакуль сыр не расплавіцца і хлеб падсмажаны.
- Выдаліце з рондаля і дайце трохі астыць перад падачай на стол.
Харчовая каштоўнасць адной порцыі:
Калорыі: 280
Усяго тлушчаў: 6g
Насычаныя тлушчы: 2,5 г
Калорыі з тлушчу: 190
Бялок: 18г
Вугляводы: 43g
Халестэрын: 10mg
Харчовыя валакна: 12g
Натрый: 570 мг