Chorizo ​​Авакада Райс Чаша

Гэтыя сумы для адной талеркі, ідэальна падыходзяць для тых момантаў, калі хто-то ў сям'і патрэбна хуткі абед (мяркуючы, што вы падрыхтавалі чоризо на руках!), Але ўсе сродкі памножыць рэцэпт па жаданні для паўнавартаснага сямейнага абеду. Гэта вялікі адзін шар абед.

Калі вы хочаце, каб прапусціць прыгатаваны чоризо (гл ніжэй для атрымання дадатковай інфармацыі аб гэтай пікантнай каўбасе), або проста дадаць трохі больш водару і бялку да гэтага стравы, пайсці на бабы. Існуе новы брэнд бабоў на рынку, знойдзеных у рэфрыжэратарных секцыях, званых Better Фасоль, і яны вельмі смачныя. Любімы пайсці ў мексіканскі натхніў рэцэпт, як гэты, з'яўляюцца: Uncanny пережаренные Чорная фасолю, абсмажаную Chipotle Чырвоная фасолю, і кубінскія Чорная фасолю.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Куча рысу ў місцы, а зверху з каўбасой, Queso, авакада, памідорамі, цыбуляй і чырвоным. Дадаць сальсу ці смятану, калі гэта неабходна.

нататка:

Калі вы бачыце выклік рэцэпт для рассыпаліся чоризо, што мае на ўвазе мексіканскай каўбасой, якая адрозніваецца ад іспанскага і іншых відаў. Мексіканская чоризо з'яўляецца рэзкім фаршам каўбасы, якія звычайна прадаюцца свежымі і сырымі, альбо свабодна, альбо ў корпусе. Яна павінна быць прыгатавана перад ежай, а калі ў корпусе, ён звычайна выдаляецца перад падрыхтоўкай, так што вынік крышыцца прыгатаванае мяса каўбасы.

Вы можаце знайсці яго з іншым сыравінным мясам або каўбасамі ў прадуктовай краме. Гэта часта робіцца з свініны, або спалучэння свініны і іншых інгрэдыентаў, але ў гэтыя дні вы можаце знайсці індычку чоризо на рынку. Незалежна ад таго, мяса гэта зроблена з, прыправы дадалі - у тым ліку перцу чылі і воцату - звычайна даюць яму Bight цэгла чырвонага колеру. Ён часта выкарыстоўваецца на тако і вельмі класічны з яечняй на сняданак у Мексіцы. Яна таксама можа быць знойдзена пры ўмове шыпучкі густу ў стравах з морапрадуктаў.

Выкарыстоўвайце любы від варанае рассыпаліся чоризо або іншы каўбасы, такія як свініна, індычка, ялавічына, нават вегетарыянская каўбаса. Любы вы можаце вызначана змешваць і спалучаць сыры - здробненыя Монтерей Джэк, чеддер мексіканскую сумесь, усе з'яўляюцца добрым дадаткам да такога роду чаша для рысу.

Што рабіць з дадатковым Авакада?

Паспрабуйце яго зверху на салаты, як гэты Сезам-Мёд лебяда і моркву салата з нарэзаным авакада, або зрабіць яго зоркай, як у гэтым Авакада Салата з Сметанковы міса падліўкай. Для душэўней абеду, паспрабуйце ў гэтай Смажаная курыца і авакада праснак Sandwich . Або, служыць яму ў якасці закускі, як гэты Авакада і каннеллони Bean Кростини з гремолата. Вядома, авакада таксама вялікі ў правалах , як Сметанковы Авакада Dip, Авакада Пестаў Dip і рэзкі гуакамоле. Гэта можа быць нават у якасці дэсерту, як гэтага сметанковым марожанага Авакада Зялёнага гарбаты !

Што дзеці могуць зрабіць:

Дзеці могуць пакрышыць каўбасу, калі яна прыгатаваная, пасля таго, як ён астыне няшмат. Яны таксама могуць раскрышыць сыр і можа быць у стане нарэзаць авакада і вішні або вінаграду памідоры.

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 1318
Усяго тлушчаў 44 г
Насычаных тлушчаў 17 г
ненасычаныя тлушчы 19 г
халестэрын 78 мг
натрый 1,174 мг
вугляводы 190 г
Харчовыя валакна 17 г
бялку 43 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)