Cajun Капуста Jambalaya з'яўляецца сытным і недарагім рэцэптам, які з'яўляецца рэзкім і насычаным густам. Ніколі не чулі пра капусце ў джамбалайи ? Не хвалюйся. Гэта рэч. Дайце яму паспрабаваць. Гэта адзін з самых смачных страў вы можаце атрымліваць асалоду ад на працягу гадзіны.
Што вам трэба
- 1 фунт рэзкі свіная каўбаса
- 1 лук (сечаны)
- 4 зубка часныку (фарш)
- 1 зялёны перац (нарэзаны)
- 1 кубак салеры (нарэзанага)
- 1 галоўка зялёнай капусты (сечаны)
- 1 14 унцый могуць нарэзаныя кубікамі памідоры (недренированное)
- 1 кубак курынага булёна
- 1/2 шклянкі вады
- 1 кубак волкага карычневага
- басмати
- молаты чырвоны перац 1 сталовую лыжку
- 1/2 чайнай лыжкі солі
- 1 чайную лыжку папрыка
- 1/2 чайнай лыжкі кмену
- 1/8 чайнай лыжкі кайенского перцу
- 1/8 чайнай лыжкі чорнага перцу
Як зрабіць гэта
1. У вялікім рондалі прыгатаваць свіную каўбасу з лукам і часныком да залацістага колеру.
2. Змяшаць зялёны перац і салера; кухар і змешваюць на працягу 3 хвілін даўжэй.
3. Дадайце ўсе астатнія інгрэдыенты і давесці да кіпення. Вечка, паменшыць агонь да мінімуму, а затым рыхтаваць, памешваючы, пакуль рыс не стане мяккім, каля 40-50 хвілін.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
---|---|
калорыі | 411 |
Усяго тлушчаў | 16 г |
Насычаных тлушчаў | 5 г |
ненасычаныя тлушчы | 7 г |
халестэрын | 39 мг |
натрый | 679 мг |
вугляводы | 55 г |
Харчовыя валакна | 9 г |
бялку | 16 г |