Ці з'яўляюцца гэтыя напоі сапраўды няма кафеіну?
Калі па медыцынскіх прычынах, атрыманне спалоху, або каб пазбегнуць ўсю ночы, некаторыя з нас лічаць за лепшае піць каву без кафеіну або чай замест звычайнага. Але, калі справа даходзіць да пітной DECAF напояў, мы ўсё яшчэ пакласці кафеін у нашы сістэмы? Адказ залежыць ад таго, што вы п'яце дакладна. Па-першае, давайце паглядзім на тое, што «без кафеіну» на самай справе азначае.
вызначэнне DECAF
Кава і гарбата натуральна кафеіну-восем унцый кубак кавы утрымлівае ад 80 да 135 мг кафеіну; такое ж колькасць чорнага гарбаты мае 40 да 60 міліграмаў, у той час як зялёны чай мае толькі 15 міліграмаў.
Там няма такога паняцця, як кава або чай, які без кафеіну ў яго першапачатковым стане і менавіта таму гэтыя напоі сталі без кафеіну.
«Decaf» з'яўляецца абрэвіятурай «без кафеіну» або «кафеіну.» Насуперак распаўсюджанаму меркаванню, не без кафеіну такі ж, як «без кафеіну.» Кафеін-бясплатна азначае, што прадукт цалкам пазбаўлены кафеін, ніколі не было, ніколі не будзе. Тым не менш, без кафеіну азначае натуральны кафеін ў напоі быў выдалены з дапамогай працэсу, у працэсе вытворчасці.
Кафеін ў каву без кафеіну напояў
Хоць гэты працэс выдалення кафеіну, большасць DECAF кавы і гарбату ўсё яшчэ ўтрымліваюць следовые колькасці кафеіну , можа быць адзін на два адсоткі. І з-за адсутнасць захавання патрабаванняў здароўя без кафеіну, некаторыя DECAF напоі могуць утрымліваць умераныя ці нават больш, колькасць кафеіну.
Калі справа даходзіць да кавы, вы сапраўды не маеце чысты без кафеіну варыянту (ёсць на самой справе, натуральна, без кафеіну кавы там, але гэта вельмі рэдка).
Чай, аднак, даступны ў некалькіх розных формах-травяных настояў-якія робяць яго лягчэй знайсці чай пазбаўленай любога кафеіну.
Кафеін, які змяшчаецца ў гарбаце
Хаця многія травяныя настоі (званы таксама Tisanes ), натуральна , без кафеіну, кава без кафеіну чаі гарбата , якія , натуральна , ўтрымліваюць кафеін , але мелі вялікую частку кафеіну выдалены.
Таму, калі вы шукаеце сапраўды няма кафеіну гарбаты, не выбірае без кафеіну чорнага гарбаты, напрыклад, ён будзе мець сляды кафеіну ў ім. Замест гэтага, выбраць травяной чай, які вырабляецца з расліннай матэрыялу ( па параўнанні з лісця камеліі sinesis завода, які з'яўляецца тым, што чай зроблены) і з'яўляецца на самай справе не чай наогул. Дадатковым перавагай з'яўляецца тое, што многія травяныя чаі прапануюць перавагі для здароўя, такія як дапамогу ў страваванні ці прадастаўленні вітаміны і антыаксіданты.
Эфекты Сляды Кафеін
Адзін ці два працэнты кафеіну можа здацца не так шмат, але на працягу дня, у залежнасці ад таго, колькі вы п'яце, вядома, гэтыя невялікія сумы будуць падсумоўвацца. Такім чынам, калі вы адчувальныя да кафеіну, вы, верагодна, не хочаце мець некалькі кубкаў раніцай, пасля чаго пасляабедзеннай гурткі, завершанага з Чайм без кафеіну перад сном.