Часам вы знаходзіцеся ў настроі для лянівага сняданку ў выходных (ключавое слова: гультаяватае) або хуткім, але амбіцыйнага сняданак буднага дня. Увядзіце сняданак зрабіць наперад. Ўзбіце гэтыя карысныя рэцэпты, калі ў вас ёсць час, а затым атрымліваць асалоду ад пладамі сваёй працы, калі збожжавыя проста не будуць рэзаць. Ад салодкага да чабер, гэтыя 3 сняданку падымаюць «захоп-энд-гоу» смачныя новыя вышыні.
01 з 03
Brown Sugar Banana овернайт АвёсSpruce Смага Слоу-фуд камфорт сметанковым аўсянка (але працуе з дзвярэй раніцай)? Гэты просты рэцэпт на ноч аўсяныя «рыхтуе сябе» чароўным чынам усю ноч, як ён ўбіраецца ў халадзільніку. Захоўвайце гэты авёс у шкляной банку, так што вы можаце атрымаць іх, як вы галава ў дзверы, і атрымліваць асалоду ад іх халоднымі ці награваюцца ў мікрахвалевай печы, як толькі вы атрымаеце працу.
02 з 03
Здаровыя Цукіні Аўсяныя сняданак печываSpruce Гэтыя печыва дастаткова здаровыя, каб прайсці для раскошнага сняданку і досыць смачна, што вы будзеце прагнуць іх зноў для падвячорка. Зоркі гэтых печываў з'яўляюцца шынкі з апырскваннем шакаладнай габлюшкай. Спалучэнне сапраўды смачна! Падстава аўса, цельнозерновые пшанічнай мукі і банана. Грэцкія арэхі або ваша гайка выбару, даюць гэтыя мяккія, жавальныя лечыць лёгкі хруст і бялковы ўдар.
03 з 03
Make-наперад Замарожаныя QuesadillasSpruce Хуткі сняданак не павінен азначаць сумна (або карбо загружаны) сняданак. Гэтыя вегетарыянскія сняданкі Quesadillas упакованы з водарам і бялком. Для лёгкага ранішняга лячэння, зрабіць гэта загадзя і замарозіць, то мікрахвалевая печ і / або цяпла на патэльню (патэльня дасць хрумсткай аздабленне), калі вы будзеце гатовыя да ўжывання.