Гэтыя печыва дастаткова здаровыя, каб прайсці для раскошнага сняданку і досыць смачна, што вы будзеце прагнуць іх зноў для падвячорка. Зоркі гэтых печываў з'яўляюцца шынкі з апырскваннем шакаладнай габлюшкай. Спалучэнне сапраўды смачна! Падстава аўса, цельнозерновые пшанічнай мукі і банана. Грэцкія арэхі або ваша гайка выбару, даюць гэтыя мяккія, жавальныя лечыць лёгкі хруст і бялковы ўдар.
Што вам трэба
- 2 кубкі суцэльнай пшанічнай мукі
- 1 кубак хуткага прыгатавання авёс
- 1 чайную лыжку молатай карыцы
- 1/2 чайнай лыжкі соды выпечкі
- 1/4 чайнай лыжкі солі
- 1 саспелы банан, пюрэ
- 1/4 кубкі сметанковага масла, пакаёвай тэмпературы і размягчается
- 3/4 кубкі карычневага цукру
- 1 вялікае яйка
- экстракта ванілі 1 гарбатная лыжка
- 1 кубак цёртага цукіні
- 3/4 шклянкі здробненых грэцкіх арэхаў
- 1 кубак паўсалодкае шакаладнай габлюшкі
Як зрабіць гэта
Нагрэць духоўку да 350 градусаў
У місцы змяшайце сухія інгрэдыенты: мука, авёс, карыцы, выпечкі соды і солі.
У іншай вялікай місцы, ўзбіце ці не біць расцёрты банан, алей, цукар, яйка і ваніль да атрымання аднастайнай масы.
Павольна скласці сухую сумесь у вадкую сумесь. Дадаць здробненую цукіні, грэцкія арэхі і шакаладную габлюшку і змяшаць да ліпкага тэсту.
Мука і рукі рулон цеста ў 1-цалевыя шары. Змесціце шарыкі на падкладцы лісце выпечкі.
Выпякаць печыва ў 350F 12-15 хвілін. Краю павінны ператварыць залаціста-карычневы колер, а цэнтры застацца злёгку мяккімі. Хай печыва астыць на працягу каля 10 хвілін на лісце выпечкі і перадач на краты, каб цалкам астыць.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 210 |
| Усяго тлушчаў | 10 г |
| Насычаных тлушчаў | 4 г |
| ненасычаныя тлушчы | 3 г |
| халестэрын | 57 мг |
| натрый | 60 мг |
| вугляводы | 26 г |
| Харчовыя валакна | 3 г |
| бялку | 5 г |