Ялавічына сукияки на грылі

Гэта традыцыйны спосаб падрыхтоўкі на грылі стейк ў японскім стылі. Спалучэнне ялавічыны і агародніны робіць усю ежу. Вы таксама можаце служыць гэтаму па рысе.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

Заўвага: Гэты рэцэпт працуе лепш за ўсё, калі ў вас ёсць грыль вок . Акрамя таго, вы можаце купіць сукияки Соус ў большасці прадуктовых крам. Ширатаки ўяўляюць сабой тып японскай локшыны.

1. Пэндзаль гародніна і тофу з маслам. Сезон стейк з соллю і перцам. Выкарыстоўвайце больш, калі патрэба.

2. Усталюйце на гарачы грыль. Дадаць гародніну і тофу грыль вок і паставіць на краты.

3. Грыль стейк да сярэдняй пражарку для сярэдніх і гародніны да злёгку карычневага колеру або з указаннем грылем знакаў.

Выдаліць з грылю.

4. Мяса нарэзаць на тонкія палоскі. Нарэжце гародніна тонка.

5. У вялікай патэльні або вок на сярэднім агні дадаць сукияки соус. Дадаць стейк і змяшайце, каб пакрыць.

6. Дадайце гародніну і тофу. Акуратна паварочвайце да гарачага і раўнамерна размеркаваны. Падаваць адразу ж.

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 457
Усяго тлушчаў 22 г
Насычаных тлушчаў 8 г
ненасычаныя тлушчы 8 г
халестэрын 136 мг
натрый 886 мг
вугляводы 13 г
Харчовыя валакна 4 г
бялку 51 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)