Двайны або патройны гэты рэцэпт, у залежнасці ад таго, колькі кубкаў насення ў вас ёсць.
Адзін вялікі гарбуз, як правіла, дае 1 кубак або гарбузовыя насенне, і менш пірог гарбуз дасць прыкладна такую ж суму.
Яны таксама могуць быць прыгатаваныя на працягу ад нізкай да сярэдняй нізкай высокай тэмпературы ў сухім патэльні.
Што вам трэба
- 1 кубак Pepitas (насенне гарбузы)
- 1 сталовую лыжку алею (растаплю, або раслінны алей)
- 1 сталовую лыжку цукру (грануляваны, або больш, па гусце)
- 1 / 2-1 гарбатная лыжка
- карыца
- 1/4 чайнай лыжкі мушкатовага арэха
- 1/8 чайнай лыжкі духмянага
Як зрабіць гэта
- Прамыць насенне добра, і атрымаць як мага больш гарбузы мякаці ад іх, наколькі гэта магчыма. Некаторыя з маленькіх кавалачкаў збіраюцца прытрымлівацца, але яны не пашкодзяць насенне на ўсіх, і могуць нават дадаць трохі больш водару. Пэт насуха папяровым ручніком. Не дайце ім высахнуць на папяровыя ручнікі, таму што яны могуць прытрымлівацца!
- Змяшайце насенне з маслам, цукрам і спецыямі.
- Разагрэйце духоўку да 300 F.
- ня Spread насенне, пакрытыя ў дробным блясе (я лінія ліст выпечкі з антіпрігарная фальгой, каб зрабіць прасцей ачысткі), паварочваючы час ад часу, на працягу прыблізна ад 45 да 60 хвілін, або пакуль прыемна карычневага колеру і хрумсткай.
Вам таксама могуць спадабацца
гарбузовы Далікатныя
10 Хвіліна No-Bake гарбузовы пірог
Мяккія печыва гарбузы з Браўнам Масла Абледзяненне
Гарбуз Печыва з карамеллю Абледзяненне
Гарбузовы пірог з Graham Cracker Crumble
Глядзіце таксама
50 Гарбуз Рэцэпты
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 332 |
| Усяго тлушчаў | 25 г |
| Насычаных тлушчаў | 4 г |
| ненасычаныя тлушчы | 11 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 9 мг |
| вугляводы | 21 г |
| Харчовыя валакна | 6 г |
| бялку | 12 г |