Салодкія і Кіслыя Фрыкадэлькі з ананасам

Востры соус для гэтых салодкіх і кіслых фрыкадэлек запраўлены ананас, салодкі перац палоскамі і салера.

Падаваць тэфтэлі з рысам і тушанай брокалі, зялёная фасолю, або моркву.

роднасныя рэцэпты
Паўднёвыя вінаградныя Жэле Фрыкадэлькі
Гаршчок гаршчок партыі Фрыкадэлькі з пікантным соўсам

Што вам трэба

• 1/4 кубкі
• дробныя сухія хлебныя крошкі
• 2 сталовыя лыжкі здробненага лука
• 1 чайнай лыжкі солі
• працяжнік перац
• 2 шклянкі вады,
• падзелены
• 1 фунт мяса фарш, па меншай меры, 85%
• 1
• яйка, добра збілі
• 2 сталовыя лыжкі расліннага алею
• 1 кубак нарэзанага салеры
• 1 чырвоны перац, разрэзаць на палоскі
• 1 зялёны перац, разрэзаць на палоскі
• 1/3 кубкі яблычнага воцату
• 1/3 кубкі светла-карычневы цукар
• 2 сталовыя лыжкі соевага соўсу
• 2 сталовыя лыжкі кукурузнага крухмалу

Як зрабіць гэта

1. У вялікай місцы змяшайце хлебныя крошкі з сечаным лукам, соллю, перцам і 1/2 шклянкі вады. Дадаць ялавічны фарш і яйка. Форма ялавічыны сумесь у 16 ​​фрыкадэлек.
2. Браўн павольна фрыкадэлькі у вялікай патэльні на сярэднім агні. *
3. Калі фрыкадэлькі падсмажаны і прыгатаваныя шляхам, выдаліць з патэльні і адкласці ў бок. Кука салера і перац палоскі ў патэльні на працягу прыблізна 5 хвілін. Дадаць астатнюю ваду, воцат, карычневы цукар і соевая падліўка. Змяшайце кукурузны крухмал з невялікай колькасцю халоднай вады, затым дадаць у патэльню; добра змяшаць і варыць каля 4 хвілін. Дадаць фрыкадэлькі, лустачкі ананаса. Варыць да таго часу, пакуль прагрэецца.

1. Падаваць з гарачым вараным рысам або локшынай, разам з тушанай брокалі або зялёных бабоў.

* Фрыкадэлькі таксама можа быць запечаны. Цяпло духоўку да 350 F. лініі вялікі аправе ліст выпечкі або жароўню з фальгой і месца пірага стойцы астуджэння на патэльні. Уладкуйце фрыкадэлькі на стэлажы і выпякаць на працягу 35 да 40 хвілін, да гатоўнасці і прыгожа падрумяніцца.

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі	488
Усяго тлушчаў	22 г
Насычаных тлушчаў	6 г
ненасычаныя тлушчы	11 г
халестэрын	153 мг
натрый	671 мг
вугляводы	34 г
Харчовыя валакна	2 г
бялку	37 г

(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)