Гэты фруктовы зялёны чай кактэйль рэцэпт ад Элін Хедрыка з Teafolio быў аднадушным пераможцам ліпеня 2010 Рэцэпту конкурсу штомесячны Тэа . Суддзя Крыс Cason з Tavalon сказаў, «Тэкстура была дасканалая і чай не атрымаў занадта страціў у сумесі ... я мог бачыць сябе рабіць гэта кожную раніцу!» Госць суддзя Gail Baral з Algabar дадаў: «Я люблю гэты прэпарат. Гэта так проста, калі б я думаў пра гэта! Я вельмі цаню тое, што я магу зварыць вялікі рондаль гарбаты і замарозіць дастатковую колькасць кубікаў лёду на працягу некалькіх кактэйляў» або для соку.
Што вам трэба
- 5 зялёны чай кубікі лёду
- 1/2 шклянкі простага ёгурта або кефір / кефір
- 1/2 банана
- 1/2 Персік, нарэзаны
- 1/2 кубкі чарніцы або трускаўкі
Як зрабіць гэта
- За дзень да зрабіць партыю зялёных кубікаў лёду гарбаты з вашым любімым зялёным гарбатай. Заварыце чай трохі мацней, чым звычайна.
- Змяшаць інгрэдыенты ў блендере, упрыгожце некалькі больш ягад і атрымліваць асалоду ад.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 118 |
| Усяго тлушчаў | 2 г |
| Насычаных тлушчаў | 1 г |
| ненасычаныя тлушчы | 1 г |
| халестэрын | 8 мг |
| натрый | 35 мг |
| вугляводы | 21 г |
| Харчовыя валакна | 3 г |
| бялку | 5 г |