Фаршаваны перац суп

Фаршаваныя перцы з'яўляюцца адным з Амерыкі любімых прадуктаў камфорту, і ёсць усе віды спосабаў выправіць страва. Замест таго, каб начынне перац і спячы іх, чаму б не зрабіць суп з інгрэдыентамі? Суп займае ўсяго некалькі хвілін, каб падрыхтоўчымі, і вы атрымаеце ўвесь водар з меншай колькасцю мітусні і блытаніны. Калі ваша сям'я любіць фаршаваныя перцы , яны будуць любіць гэты суп.

Гэты суп заняў каля 45 хвілін агульных падрыхтоўчых і часу кіпець. Падаваць з свежага кукурузных хлебам , храбусткімі рулонамі або крекеры. Даданне салаты б зрабіць гэта добрае, сардэчнае абедзенны страва або служыць яму ў якасці абеду супу з паловай бутэрбродам .

Гэта таксама вельмі універсальна. Каб трапіць дадатковыя гародніна ў для дзяцей, дадаць нарэзаныя кубікамі моркву і салера ў суп. Або зрабіць гэта з кукурузай. Для Пале дыеты, рыс можа быць апушчаны; павялічыць ялавічны фарш і перац або дадаць іншыя гародніна. Фасолю будзе выдатным дадаткам, а таксама. Не саромейцеся выкарыстоўваць увесь зялёны перац у супе або выкарыстоўваць рознакаляровыя перцы для больш маляўнічага супу.

Рэцэпт складае каля 2 літраў супу і лёгка падвойваецца для вялікай сям'і ці натоўпу.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Нагрэць аліўкавы алей у жароўні або рондалі на сярэднім агні. Дадаць ялавічны фарш і варыць да больш гарбушы, разбіваючы і часта змешваючы.
  2. У той жа час, ачысціць лук і выдаліць сцябло і насенне з перцу. Нарэзаць гародніна і адстаўце ў бок.
  3. Дрэнажны калодзеж ялавічнага і вярнуць яго ў банк. Дадаць нарэзаны лук і перац у ялавічны фарш і працягваць варыць на сярэднім агні каля 5 хвілін.
  1. Дадайце нарэзаныя кубікамі памідоры, таматавы соус і ялавічны булён. Густ і дадаць цукар і кошерную соль, па жаданні. Дадайце молаты чорны перац.
  2. Давядзіце суп да кіпення. Паменшыце агонь да мінімуму, накрыйце рондаль і варыць на павольным агні каля 25 хвілін, або пакуль гародніна не стануць мяккімі.
  3. Дадайце прыгатаваны рыс у суп або насып рысу ў чарах і разліце суп вакол яго.

варыяцыі

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 347
Усяго тлушчаў 14 г
Насычаных тлушчаў 4 г
ненасычаныя тлушчы 7 г
халестэрын 72 мг
натрый 278 мг
вугляводы 30 г
Харчовыя валакна 4 г
бялку 27 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)