Калі вы шукаеце змены ад стандартнага тунец локшыны запяканка, даць гэтаму духмянае спалучэнне паспрабаваць. Спаржа і курыца падняць класічны на новы смачны ўзровень. Гэта асабліва лёгка зрабіць, калі вы выкарыстоўваеце крама купіў ражна курыцу на страву.
Што вам трэба
- 2 фунта
- спаржа (абрэзаны, выразаць у 2-цалевыя часткі)
- 8 унцый яечнай локшыны (сухі і шырокі)
- 2 сталовыя лыжкі сметанковага масла
- 1/2 шклянкі лук (дробна нарэзаныя)
- 2 зубка часныку (
- дробна сечаны )
- 2 сталовыя лыжкі мукі агульнага прызначэння
- 3 кубкі малака (звычайны або 2 адсоткі)
- 1 (12 унцый) можа згушчаныя вяршкі грыбнага супу
- 1 чайнай лыжкі солі (кашэрнай або, па гусце)
- 1/4 чайнай лыжкі чорнага перцу (або па гусце)
- 1 1/2 фунта курыца (вараная, каля 4 грудкі або мяса ад 1 цэлага кураня)
- 1 1/2 кубкі / 6 унцый сыру чеддер белага (здробненыя)
- 3/4 шклянкі паніровачных сухароў
- 2 сталовыя лыжкі
- аліўкавы алей
Як зрабіць гэта
- Разагрэць духоўку да 350 ° F. Падрыхтуйце да 11 х 14 цаляў для выпечкі або запяканку.
- Давядзіце рондаль з падсоленай вадой да хуткага кіпення. Дадаць спаржу і варыць на працягу 1 хвіліны. Выдаліць спаржа з гаршка з сітам, прамыць пад халоднай вадой, адстойнік і рэзерв.
- Прыгатаваць локшыну ў тым жа чыгуне падсоленай вады на працягу 1 хвіліны менш, чым напрамкі. Зліць локшыну добра і перадаць у вялікую міску.
- Падпаліць алей у сярэдняй рондалі. Дадайце лук і варыць на сярэднім агні, часта памешваючы, на працягу прыкладна 3 хвілін, або да пачатку, каб змякчыць. Дадайце часнык і муку, і працягваць варыць, стала памешваючы, яшчэ 2 хвіліны. Венца ў малацэ, грыбны суп, соль, і перац, і варыць, часта памешваючы, пакуль сумесь не пачне кіпець і згуснуць.
- Дадайце падліўку ў міску локшыны разам з курыцай, спаржай, і паловай сыру і змяшаць з дапамогай шпателя, каб аб'яднаць. Наліце сумесь у форму для выпечкі і зверху з пакінутым сырам. Змяшайце сухары і аліўкавы алей у невялікай місцы, пакуль добра не змяшана і раўнамерна размяркоўваецца па запяканка. Выпякаць на працягу 35 хвілін або пакуль бурліць і падрумяніцца.
Рэцэпт Заўвагі і парады
• Рэцэпт таксама можа быць зроблена з брокалі замест спаржы. Выразаць брокалі на дробныя суквецці і варыць у адпаведнасці з указаннямі для спаржы. І вы можаце выкарыстоўваць рэшткі смажанай індычкі замест кураня на страву.
• Захоўвайце ўсе Рондаль рэшткі, пакрытыя шчыльна ў халадзільніку да 3 дзён. Для таго, каб сагрэць, вечка з алюмініевай фальгой і змясціць у 350 ° F печ пакуль не нагрэта да канца.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 872 |
| Усяго тлушчаў | 55 г |
| Насычаных тлушчаў | 26 г |
| ненасычаныя тлушчы | 18 г |
| халестэрын | 181 мг |
| натрый | 1263 мг |
| вугляводы | 50 г |
| Харчовыя валакна | 5 г |
| бялку | 45 г |