Самаробныя морапрадукты Супы Можна сагрэюць Увесь год
Калі вы боўтацца ў вашым любімым пляжным горадзе ці біць зімовы холад хаты ад пажару, супы з морапрадуктаў, рагу і chowders могуць быць смачнымі, задавальняючы і пра так пажыўных. Гэта не дзіўна, што яны былі прагрэў Новай Англіі рыбакоў досыць эфектыўна на працягу многіх вякоў! Што так добра суп з морапрадуктаў?
- Рыба змяшчае амега-3 тлустыя кіслоты, якія былі знойдзеныя, каб быць карысным для прафілактыкі сардэчна-сасудзістых захворванняў, дапамагаючы знізіць артэрыяльны ціск, частату сардэчных скарачэнняў больш нізкае, палепшыць функцыю крывяносных сасудаў і палегчыць запаленне.
- Амерыканская Асацыяцыя Сэрца рэкамендуе, каб людзі ядуць рыбу два разы на тыдзень, і якая абслугоўвае ў выглядзе супу з'яўляецца выдатным спосабам, каб спажываць рэкамендаванае колькасць.
- Паколькі некаторыя з іх тоўстыя і сытна, а іншыя менш смелыя, морапрадукты супы могуць быць пададзены для розных страў. Гледзячы на новы рэцэпт на абед, закускі або вячэру? Там ёсць суп з морапрадуктаў для кожнага выпадку.
- Па павысіць спажыванне морапрадуктаў, вы маглі б зрабіць навакольнае асяроддзе ласку. Малюскі, асабліва гадуюцца мідыі, можа быць вельмі ўстойлівым, у адпаведнасці з гуртамі экалагічных вартавых.
Вось некалькі рэцэптаў з морапрадуктаў супаў, рагу і chowders вы можаце зрабіць у хатніх умовах:
морапрадукты Супы
Поўны булён і іншых смачных інгрэдыентаў, суп добры для душы, і суп з морапрадуктаў, нават лепш.
Яна-Краб суп: зрабіць гэта паўднёвае страва, якое з'яўляецца адначасова багатым і святло ў той жа час, спалучаючы сіне-кіпцюр краба, малюскаў булён, херас і сліўкі.
Морапрадукты тушеные стравы
Калі вы шукаеце нешта крыху душэўней, выбраць для рагу. Зроблена з меншай колькасцю вадкасці, чым суп, морапрадукты рагу спалучаць рыбу па вашаму выбару плюс вялікая колькасць гародніны і спецый. Тушэння іх на пліце на працягу доўгага перыяду часу ўзмацняе водары.
Баскі морапрадукты Рагу : збожжаўборачныя морапрадукты, гарачы і салодкі перац і спалучэнне траў , каб зрабіць гэтую багатую і сытную поліўку , якая бярэ сваё пачатак у краіне Баскаў, на мяжы Іспаніі і Францыі.
Краб Рагу Баскаў Стыль: Для ідэальны спосаб выкарыстоўваць крабавыя мяса ў рагу, аб'яднаць яго з лукам-шалот і рыбных запасаў.
Тушаная трэска Амальфі: Для таго, каб зрабіць гэты камфорт ежы, якая ўзнікла ў Італіі, вам трэба крыху цярпення. Сушеная, салёная трэска павінна быць вытрыманая на працягу аднаго-двух дзён, а затым змешвае з віном, аліўкавым алеем, часныком і нутом.
морапрадукты поліўка
Поліўка можа быць добрай сметанковай закускай або абед, каб сагрэе вас у халодны дзень.
Традыцыйная Новая Англія поліўка: Гэты сметанковы ўлюбёнец прыбярэжнага паўночны ўсход спалучае ў малюск, potoatos і крэм для глыбока задавальнення поліўкі.
Cioppino : подпіс морапрадукты тушаная ў Сан - Францыска можа быць пададзены ў камфорце вашага ўласнага дома, незалежна ад таго , як далёка вы жывяце ад Bay Area.
Manhattan Краб поліўка: Чым менш сметанковы кузен Новай Англіі поліўка з малюскаў, гэта Нью-Ёрк любімы спалучае ў сабе памідор і мідыі.
Oyster velouté: Зрабіць гэта гладкі, французскі вустрыцы поліўка шляхам аб'яднання Roux сметанковага масла, мукі і лука-шалота, а таксама яечных жаўткоў і вяршкоў.
Іншыя варыянты Суп Як
Хочаш нешта з шэрагу прэч які выходзіць? Пакуль не зусім традыцыйны суп, рагу або поліўкі, гэтыя рэцэпты абавязкова сагрэе.
Creole Крэветкі Гамба з Duck : Прынясіце нямногіх Новага Арлеан ў вашу кухню з гэтым пікантным стравай , якое спалучае ў сабе крэветка і качак.
Texas Style задушыў Сом: Гэта супер лёгкі прыём ежы займае ўсяго 15 хвілін, каб прыгатаваць у мікрахвалевай печы.