Смажаны Chipotle Выразка Свініны

Гэта смачны грыль рэцэпт свіны выразкі з паўднёва-заходняга выбліскам. Тое, што вы ў канчатковым выніку з з'яўляецца дзёрзкі выразка упакованы з водарам.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

Каб прыгатаваць марынад: злучыць усе інгрэдыенты, акрамя свініны, у вялікім рондалі. Давесці да кіпення, зняць з агню і дайце астыць.

Змесціце свіныя філе ў неглыбокі рондаль, заліць марынадам. Накрыць вечкам і марынаваць у халадзільніку на працягу 2-4 гадзін.

Выдаліць мясістыя з марынаду. Пераканайцеся ў тым, каб зарэзерваваць марынад для наступнага выкарыстання. Разагрэйце грыль. Пакладзеце свініну на грылі стойку і варыць на сярэднім агні на працягу ўскосную 35-45 хвілін.

Шчотка часам з зарэзерваваным марынадам на працягу першай паловы толькі падчас падрыхтоўкі ежы. Пасля таго, як ўнутраная тэмпература свініны дасягае 165 градусаў, гэта робіцца. Зніміце з агню і дайце пастаяць на працягу 10-12 хвілін перад нарэзкай.

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 301
Усяго тлушчаў 10 г
Насычаных тлушчаў 3 г
ненасычаныя тлушчы 5 г
халестэрын 95 мг
натрый 665 мг
вугляводы 17 г
Харчовыя валакна 2 г
бялку 35 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)