Смажаны Рэцэпт Выразкі Свініны

Гэта свіная выразка марынуюць ва Усходняй Азіі натхніў марынадзе, які трымае мяса тэндэр і дадае шмат смачных водараў. Марынаваць на працягу ночы, але, па меншай меры, на працягу чатырох гадзін, каб атрымаць максімальны эфект.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

Змяшайце соевы соус, віно, цыбулю, часнык, перац, і імбір разам. Змесціце выразку ў плоскую форму для выпечкі і заліць марынадам зверху . Хай сядзяць на працягу ночы. Разагрэць грыль для сярэдняй высокай тэмпературы. Грыль філе на сярэднім полымя RESERVING марынадзе . Грыль да ўнутранай тэмпературы дасягае 145 градусаў F / 75 градусаў С. У той час як выразка грылю , штам марынад і кіпення на моцным агні ў працягу 5 хвілін.

Калі выразка робіцца выдаліць з грылю і заліць марынадам над ім.

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 636
Усяго тлушчаў 31 г
Насычаных тлушчаў 11 г
ненасычаныя тлушчы 13 г
халестэрын 197 мг
натрый мг 2025
вугляводы 15 г
Харчовыя валакна 1 г
бялку 67 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)