У гэтым рэцэпце, бручкі запраўленыя высушанай італьянскай сумесі травы, якія таксама падкрэсліваюць слодыч. Чайную лыжку цукру таксама ўваходзіць заахвочванне падрумяньвання і даць гародніна, што глыбокі карычневы колер, абсмажаную знешні выгляд і густ.
Многія людзі раслі елкі працёртую бручку і гэта, магчыма, аказалася некалькі з вас ад караняплода. Калі вы яшчэ трэба будзе адкрыць радасць абсмажвання бручкі, вы для рэальнага лячэння.
Бручка мае салодкі, масляністы густ, які можа быць трохі, як засыпалі капусты, у залежнасці ад гатунку. Абпал бручкі канцэнтратаў і падкрэслівае гэтую натуральную слодыч , і гэта сапраўды адзін з лепшых спосабаў , каб атрымаць асалоду ад яго на сваім уласным.
Дайце сабе каля 40 хвілін, каб смажыць бручку пасля яго накіраваны. Гэта фантастычная гарнір практычна для любой ежы, і калі ў вас ёсць занадта шмат, яна замярзае добра.
Што вам трэба
- 1 вялікая бручка / Швед (каля 6 цаляў у дыяметры)
- Ад 2 да 3 сталовыя лыжкі
- аліўкавы алей
- 1 сталовую лыжку сушаць
- Італьянская сумесь траў
- 2 чайныя лыжкі
- Кашэрныя соль
- 1 гарбатная лыжка цукру
Як зрабіць гэта
- Нагрэць духоўку да 400 F.
- Піў бручку і нарэзаць 1/2-цалевыя кубы.
- Змесціце кубікі бручкі ў вялікай місцы і апырскаць аліўкавым алеем.
- Накрыйце міску з талеркай і страсянуць, каб пакрыць бручку алею. Пры неабходнасці, пырснуць трохі больш нафты, каб атрымаць добрую пакрыццё.
- Пасыпаць бручку з італьянскай травой сумесі, соллю і цукрам і падтрасіце яшчэ раз, каб размеркаваць.
- Перадача бручкі да пергаментнай падшэўцы або антіпрігарная лісце выпечкі.
- Смажаны ў цэнтры печы да краёў карычневага і бручкі пяшчотная (прыкладна ад 30 да 40 хвілін). Змяшайце прыкладна на паўдарогі праз, каб мінімізаваць наліпанне.
Як прадухіліць прыліпанне бручкі
Абпал бручка вельмі лёгка, але ёсць адна агульная праблема. У той час як абпал, раслінныя (і многія іншыя) любяць прытрымлівацца для выпякання, і менавіта таму Антіпрігарная паверхні і перамешванне на паўдарогі праз падкрэслены ў гэтым рэцэпце.
Для барацьбы з праблемай, паспрабуйце адзін з іх:
- Пергаментная папера : Пасля таго, як вы выявіце прыгажосць гэтага простага інструмента кухні, яна стане гэтак жа жыццёва важнай значэннем для падрыхтоўкі ежы , як фальга і поліэтыленавай плёнкі. Калі ў вас няма пергамента, выраўноўвае рондаль з фальгой. Яна не працуе так жа добра, але гэта дапамагае ў крайнім выпадку.
- Антіпрігарная выпяканне: Не ўсе Антіпрігарная паверхні створаны роўныя. Нават калі ў вас ёсць патэльні з антіпрігарная пакрыццём, пергамент ўсё яшчэ можа быць неабходны, асабліва з вадзяністым гароднінай, як бручкі.
- Сіліконавая Выпечка Матс: Калі вам не падабаецца ідэя выкідваючы пергаментныя ўвесь час, звярнуцца да выпечкі мату. Гэта вельмі невялікія інвестыцыі, якія могуць быць паўторна выкарыстаны на працягу многіх гадоў, каб ператварыць любую рондаль у антіпрігарная цуд.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 187 |
| Усяго тлушчаў | 9 г |
| Насычаных тлушчаў | 1 г |
| ненасычаныя тлушчы | 6 г |
| халестэрын | 2 мг |
| натрый | 1,307 мг |
| вугляводы | 25 г |
| Харчовыя валакна | 5 г |
| бялку | 3 г |