Гэтыя індычкі грудзей Chipotle павольна смажаныя і паліваюць у фантастычным Chipotle падліўкай. Вы будзеце атрымліваць асалоду ад, наколькі далікатным і духмяным яны.
Што вам трэба
- 1 2 3 фунта (ад 900 да 1300 г) індычкі
- 8 зубчыкаў часныку, спліт
- 1/3 кубкі (80 мл) кляновы сіроп
- 2
- Chipotle перац чылі ў Adobo соусе
- 2 сталовыя лыжкі (30 мл) расліннага алею
- 1 сталовую лыжку (15 мл) соевага соусу
Як зрабіць гэта
- Змяшайце кляновы сіроп, Chipotle перац чылі, раслінны алей і соевы соус ў блендере. Змяшаць да аднастайнага стану.
- Праца зубчык часныку паловак пад скуру грудзей індычкі.
- Разагрэйце грыль і рыхтаваць для непрамога грылю. Змесціце індычку грудзі на халодную часткі грылю. Грыль 1 да 1 1/2 гадзіны, шчоткамі з Chipotle соусам кожныя 15 хвілін.
- Выдаліць з грылю, калі зроблена і служыць.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 637 |
| Усяго тлушчаў | 22 г |
| Насычаных тлушчаў | 3 г |
| ненасычаныя тлушчы | 9 г |
| халестэрын | 216 мг |
| натрый | 2,571 мг |
| вугляводы | 47 г |
| Харчовыя валакна | 2 г |
| бялку | 63 г |