Смажаныя адбіўныя з бараніны

Lamb лепш марынаваныя. Любы тып марынад можа зрабіць недарагую выразаць ягня ласкавае і сакавітага. Гэты рэцэпт марынаваныя, смажаныя барановыя адбіўныя з'яўляецца адным з маіх любімых. Вы можаце зрабіць гэта на грылі, варачная, ці нават у рондаль. Падаваць над рысам, смажаным бульбай або з салатай і ў вас ёсць здаровыя, хутка перакусіць!

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Аб'ядноўвае спецыі, цытрынавы сок і алей у сярэдняй місцы. Дадаць барановыя адбіўныя і марынаваць у халадзільніку, пакрытым, па меншай меры, 1 гадзіны, але да 24 гадзін.
  2. Варыць на працягу ад 5 да 7 хвілін з кожнага боку на грылі або пад жароўні ў печы.
  3. Вы можаце таксама зрабіць іх у павольнай пліце, падрыхтоўкі ежы на нізка на працягу 8 гадзін. Павольная пліта сапраўды робіць мяса тэндэру і дае час спецыі, каб сапраўды ўвабрацца ў авечка.
  1. Падаваць з белым рысам, салата і лаваш . Вы можаце таксама падаць з смажаным бульбай для неафіцыйнага прыёму ежы ці Кукаут.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 878
Усяго тлушчаў 71 г
Насычаных тлушчаў 21 г
ненасычаныя тлушчы 38 г
халестэрын 212 мг
натрый 174 мг
вугляводы 1 г
Харчовыя валакна 0 г
бялку 56 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)