Гэты японскі свініна смажаны рыс ўключае ў сябе традыцыйныя гародніна і прыправы, у тым ліку лук, моркву і зялёны перац. Кіньце гэта разам у наступны раз у вас ёсць некаторыя рэшткі пропаренный мал і страва будзе хітом на наступным сямейны вячэру або гаршчок ўдачы.
Што вам трэба
- 2 кубкі рысу пару японскі
- 1/4 кубкі нарэзанага лука
- 1/4 кубкі нарэзанай моркву
- 1/4 кубкі нарэзанага зялёнага перцу
- 1/3 кубкі нарэзанай вяндліна / свініна
- 2 яйкі, узбітыя
- 1/2 чайнай лыжкі часныку соль
- 1 чайнай лыжкі парашка курынага булёна
- 2 сталовыя лыжкі соевага соўсу
- 2 чайныя лыжкі расліннага алею
Як зрабіць гэта
- Нагрэць 1 чайную лыжку алею ў воке або вялікай патэльні на моцным агні.
- Scramble яйка вельмі хутка ў кацялку з выпуклым дном.
- Стоп цёпла і перадаваць яйка вок да пласціне.
- Нагрэць 1 чайную лыжку алею ў вок на моцным агні. Абсмажыць гародніна і вяндліну да размякчэння.
- Пасыпаць часнык соль і курыны булён парашок.
- Дадайце мал і змяшайце смажыць добра.
- Дадаць яечня, які быў прыгатаваную раней рысавай сумесі і змяшаць разам.
- Уключыце высокую тэмпературу да нізкага, уліць соевый соус і змяшаць хутка.
- Спыніць цёпла.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 873 |
| Усяго тлушчаў | 13 г |
| Насычаных тлушчаў | 3 г |
| ненасычаныя тлушчы | 6 г |
| халестэрын | 218 мг |
| натрый | 1,711 мг |
| вугляводы | 160 г |
| Харчовыя валакна | 5 г |
| бялку | 25 г |