Саланіна Хэш з яйкамі Рэцэпт

Саланіна Хэш з яйкамі з'яўляецца краінай сняданак каханым дастаткова бадзёры для абедзеннага прыёму ежы.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

У вялікай місцы змяшайце бульба, саланіна , лук, балгарскі перац, малако, муку і пятрушку.

У вялікай патэльні, пажадана з антіпрігарная пакрыццём, цяпло алею на ўмераным агні. Дадайце хэш сумесь і, з дапамогай шпателя, спакаваць яго ўніз цвёрда з адукацыяй цвёрдага асадка. Прыгатуйце хэш да ніжняга пачынае карычневыя, каля 10 хвілін.

Паменшыць агонь да мінімуму. Працягвайце рыхтаваць хэш, падтрасаючы патэльню час ад часу, каб прадухіліць яго ад прыліпання, да таго часу, пакуль ніжняя бок храбусткія і добра абсмажыць, каля 10 хвілін больш.



Выкарыстоўваючы спіну лыжкі, зрабіць чатыры паглыблення ў хэш. Па чарзе, разбіць яйкі ў сподак і слізгаценне іх у паглыбленні. Павялічце агонь да ўмеранага, накрыць патэльню і варыць, пакуль яйкі не толькі ўсталяваць, каля 6 хвілін. Выразаць хэш ў кліны, гарнір з расколатай пятрушкай, пры жаданні і падаваць неадкладна.

Рэцэпт Крыніца: (Ридерз Дайджест)
Друкуецца з дазволу.

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 521
Усяго тлушчаў 27 г
Насычаных тлушчаў 6 г
ненасычаныя тлушчы 15 г
халестэрын 281 мг
натрый 505 мг
вугляводы 40 г
Харчовыя валакна 5 г
бялку 30 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)