Пяці спецый парашок і кунжутное алей прыйсці разам над гэтым свінымі рабрынкамі , каб зрабіць смачную і пікантную кітайскую ежу.
Што вам трэба
- 3 фунт свіныя адбіўныя (маленькія свіныя адбіўныя, прадаваныя ў стойках)
- 3 сталовыя лыжкі соевага соўсу
- 1 сталовая лыжка кітайскага рысавага віна або сухога хераса
- 1 чайную лыжку кунжутное масла
- 1 чайную лыжку парашка з пяццю спецыямі
- 1 чайную лыжку свежемолотый чорны ці белы перац, па жаданні
- 1 зубок часныку, здрабніць
- 1/4 кубкі мёду, растворанага ў 1/2 шклянкі кіпячай вады
Як зрабіць гэта
- Змесціце свіныя адбіўныя ў дробным талерцы.
- У невялікай місцы змяшайце соевы соус, кітайскае рысавае віно, кунжутное алей, пяць-спецыі парашок, перац і здробнены часнык.
- Дадайце сумесь да свіныя адбіўныя і марынаваць у халадзільніку, накрыты, на працягу 2-х гадзін. Уключыце час ад часу, каб пераканацца, што свіныя адбіўныя цалкам пакрытыя.
- Разагрэць духоўку да 350 градусаў па Фарэнгейце. Лінія выпечкі з алюмініевай фальгой. Змесціце стойку на лісце печыва і змясціць свініну на стойку.
- Пячыце свініну на працягу ад 50 да 60 хвілін, або пакуль рэбры толькі пачынаюць скарачаецца, а ўнутраная тэмпература дасягае 160 градусаў па Фарэнгейце.
- Пэндзаль свіныя адбіўныя з мёдам і водную сумесь некалькі разоў падчас абпалу. Выдаліць і прахалодныя коратка перад падачай на стол.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 1033 |
| Усяго тлушчаў | 70 г |
| Насычаных тлушчаў | 25 г |
| ненасычаныя тлушчы | 31 г |
| халестэрын | 274 мг |
| натрый | 687 мг |
| вугляводы | 32 г |
| Харчовыя валакна | 1 г |
| бялку | 68 г |